|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 12:05
10 способов сделать рабочий день приятнееМы с таким нетерпением ждём выходных, но уже в воскресенье приунываем, ведь он омрачён понедельником – когда надо рано вставать и идти на работу. Даже если будние дни проходят активно и работа морально и материально устраивает, нас всё равно периодически настигает усталость и приходят мечты об отдыхе и покое. Если у вас нет желания вставать по утрам, хочется сказать начальству, что приболели, уже с утра ждёте, когда закончиться рабочий день, то пора рабочие дни сделать более приятными. 1. Приведите в порядок свой рабочий уголок Рабочее место нужно держать безупречном порядке. Необязательно на рабочем столе размещать только офисные атрибуты. Добавьте в интерьер служебного уголка безделушки, которые поднимут настроение: симпатичные сувениры, милые фотографии, прикольные календари. Заряжать оптимизмом могут даже любимые цветы. 2. Поощряйте себя Подумайте, как вы можете себя поощрить за продуктивный рабочий день. К примеру, после работы позвольте себе зайти в кафе и выпить чашечку натурального кофе или же вам достаточно прийти домой и принять ароматную ванну с бокальчиком вина. Знание того, что после работы можно заняться любимыми вещами, позволит вам проще исполнять свои обязанности. 3. Одевайтесь стильно Следите за тем, чтобы не превратиться в невзрачную офисную серую мышь. Даже в фирме, где соблюдают строгий дресс-код нельзя терять себя. Перед окружающими вы должны выглядеть всегда стильной, уверенной в себе и успешной женщиной. Дополните образ оригинальными деталями, новыми сочетаниями вещей, стильной укладкой. От внешнего вида в большей мере зависит степень успеха. Хорошее настроение присуще тем, кто уверен в себе. 4. Заботьтесь о себе На работе можно и нужно думать о внешнем виде и заботиться о собственном здоровье. Например, порадуйте усталые от каблуков ножки ковриком для массажа. Окружающие не заметят, что вы под столом делаете массаж стоп, а вот ваше самочувствие и настроение заметно улучшиться. Также можно найти и время для использования крема для рук, припрятанного в ящике стола. Минутную паузу устраивать приятно и в то же время полезно. 5. Держите под рукой «вкусности» Берите с собой на работу продукты, поднимающие настроение: сладкое, фрукты. Употребление любимых продуктов в умеренном количестве вызывает выброс «гормона счастья» в кровь, он помогает бороться со стрессом. 6. Во время обеда гуляйте В обеденный перерыв не только уделяйте время приёму пищу, но и прогуляйтесь по парку, прочитайте пару страниц интересной книги, пробежитесь по магазинам или посмотрите серию любимого сериала, если умеете пользоваться современными гаджетами. Делайте то, что приносит удовольствие, отвлекает от проблем и повышает настроение. 7. Научитесь тайм-менеджменту Тайм-менеджмент позволяет не только эффективно распределить своё время, но ещё и сохранить радостное настроение и эмоции. Неорганизованность, многозадачность, неожиданность действуют угнетающе. Создаётся ощущение, что время стремительно «поскакало вперёд», а ваши движения настолько медленные и тягучие, что вы ничего не успеваете. Распланируйте свой следующий рабочий день – распределите дела, расставив их в порядке важности, определите для себя, сколько вы приблизительно потратите время на каждый объём работы. Это позволит наглядно увидеть, что и как можно успеть выполнить и уже даже большой объём работы воспринимается психологически легче. 8. Следите за освещением Пребывание в тёмной комнате вызывает только желание расслабиться и поспать, а вовсе не трудиться. Позаботьтесь о том, что ваш рабочий уголок был хорошо освещён. В зимнее время основного света, как правило, недостаточно, тогда поставьте в кабинете настольную лампу. Она не только будет поддерживать вас в тонусе, но и поможет уберечь зрение. 9. Общайтесь с коллегами Работа может быть местом не только для заработка денег, но и для общения. Присмотритесь к коллегам, найдите коллективные увлечения, интересуйтесь делами, старайтесь разбавить официальную среду. Работу завершить эффективнее и быстрее в кругу приятелей. 10. Наслаждайтесь жизнью Помните, что работа — это далеко не вся ваша жизнь. Существуют также вторая половинка, друзья, собственные увлечения. Работа не должна полностью завладеть вами. Во всём необходимо иметь гармонию. zhenskoeschastie.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|