Как поднять самооценку самостоятельно

Очень полезные рекомендации психологов. Немного тренировки и ты Королева!

1. Составь список из 20 своих положительных качеств и перечитывай его минимум 3 раза в день.

2. Начинай утро с позитивных утверждений, которые повышают твое эго.

3. Прекрати общаться с людьми, которые заставляют тебя сомневаться в себе.

4. Не сравнивай себя с другими, а сравнивай себя с собой в прошлом.

5. Научись спокойно принимать комплименты и знаки внимания.

6. Хвали себя даже за малейшие достижения.

7. Не оправдывайся перед окружающими за свои поступки.

8. Записывай в отдельный блокнот все хорошее, доброе, что произошло с тобой за день.

9. Не пытайся угодить всем, поскольку это будет только подрывать твою самооценку.

cosmo.com.ua