У вас летняя депрессия? 5 признаков наступления сезонного расстройства

Считается, что зимой люди чаще страдают депрессией, но на деле все совсем не так.

В летнее время многие подвержены данному расстройству, которое приводит к бессоннице, плохому настроению и нежеланию что-либо делать.

Специалисты перечислили признаки того, что в летнее время человек поддается депрессивному состоянию.

Проблемы со сном. Перед сном люди испытывают прилив активности и энергии, поэтому долго не могут уснуть. Так появляется недосыпание и раздражительность.

Плохой аппетит. Человек не может есть по составленному расписанию, приемы пищи происходят в разное время, что приводит к проблемам с пищеварительной системой.

Яркий солнечный свет вызывает упадок сил. Большое количество солнечного света может привести к снижению производства гормона мелатонина в организме человека, а мелатонин отвечает за баланс режимов сна и активности. Если происходит «сбой», то это может стать причиной развития депрессии.

Повышенный уровень беспокойства. Летом такому человеку все не нравится: много жары, тело потеет, много шума и пр. Такое напряжение доводит до плохого физического самочувствия.

yellmed.ru