|
|||||||||
|
|
||||||||
28.07 - 16:21
Почему вы ничего не успеваете и что с этим делать: четыре советаРаспределяйте время на следующий день с вечера. В эпоху многозадачности, горящих дедлайнов и различных стрессов, важно быть в теме и успевать все исполнять. Сейчас даже модно быть постоянно занятым. Вот только так ли это хорошо для вас и почему далеко не всегда получается угнаться за всем сразу, разбирался Work.ua. 1. Вы ничего не успеваете, потому что вы вообще не знаете, что делать Да, вы хотите закончить проект на работе, записать ребенка в балетную студию, связать бабушке шарф, отдать в ремонт часы, выйти на пробежку, но времени-то на все это нет! Или есть? 2. Вы не умеете планировать Со временем — та же штука. Если вы пришли на работу и 40 минут пили с коллегами чай, потом еще 20 минут проверяли почту, затем полчаса серфили интернет, "тетрис" уже посыпался, вас завалило, game over! Вы удивитесь, насколько такое планирование может быть эффективным. Просто попробуйте хотя бы неделю пожить по плану! 3. Вы не умеете расставлять приоритеты Ответьте себе на эти вопросы, и, возможно, окажется, что со временем все отлично, а вот с приоритетами — не очень. Если после работы вы просто проводите вечер перед телевизором, а с утра смотрите в маршрутке в окошко, может, стоить задуматься, на что уходят ценные минуты и часы. 4. Эй! Да вы же как раз все успеваете! Выдохните. Не гонитесь за всем и вся. Иногда можно и отдохнуть. В самом прямом смысле этого слова. Просто посидеть в тишине (даже без книжки) и подумать. Не стоит ругать себя за то, что в сутки не вмещаются все-все ваши планы. Иначе рискуете перегореть, а тогда уже никакой план не поможет! www.segodnya.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|