|
|||||||||
|
|
||||||||
10.03 - 20:06
Рецепт счастливой жизниКогда вы были полностью, абсолютно счастливы? Многие, отвечая на этот вопрос, говорят о времени безоблачного детства. И действительно, рецепт счастливой жизни - частично вернуться в детство и добавить к опыту зрелости немножко того, чему можно научиться у малышей. Воспринимайте свои действия, как игру. Например, такое отношение применимо и к рабочему процессу, и к тренировкам "на сжигание лишних калорий". Не следует грузить себя, "упорно пахать", вкалывать, найдите плюсы, добавьте во все легкости и радости, придумайте свои правила, стремитесь к рекордам, поддерживайте в себе боевой дух. Счастье - в активности. Дети не идут, когда хочется бежать. Вот и вы прогуляйтесь пешком вместо того, чтобы сесть в машину. Счастье - во вкусной еде. Правильное, здоровое питание вовсе не означает мизерные порции отвратительных продуктов. Найдите для себя приятные и полезные кушанья. Желательно, чтобы еда была разнообразной и многоцветной! На красочные овощи и фрукты даже смотреть приятно, а уж есть их - тем более. Малыши часто улыбаются и смеются, хотя вряд ли им известно, что улыбка и смех могут снижать артериальное давление, способствовать работе мозга, заряжать энергией и помогать добиваться целей. А еще ваши смех и улыбка означают, что вы себе нравитесь. А те, кто любят и ценят себя, умеют отдыхать. Взрослые постоянно суетятся, а ведь так важно в этой суматохе выделить немножко времени на собственное расслабление. Дети тянутся друг к другу. Они легко находят себе приятелей и готовы играть с ними целыми днями. Вот и вашей дружной компании стоит больше времени проводить на открытых пространствах, особенно в теплое время года. Это сближает и воодушевляет. Каждый день будет полон новых приключений. Включите фантазию. Представляйте себя в разных ролях, как любят "воображать" представители подрастающего поколения. Все возможно. Скажите "нет" страхам, неуверенности в себе, самокритике, излишнему волнению, разрушительным мыслям. Дети могут все!
Подробнее: http://www.justlady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|