17.04 - 06:03

7 шагов к новой жизни


 

Начать новую жизнь не совсем просто, ведь всегда есть соблазн переложить ее на начало нового года, нового месяца, следующего Дня рождения, а понедельников в календаре вообще предостаточно. Чтобы не откладывать изменение жизни в долгий ящик, следует четко спланировать каждый шаг, который поможет вам добиться желаемого.
1 шаг
Сначала следует определить, что именно вы хотите изменить. Возможно, вы хотите похудеть, избавиться от вредных привычек, поменять работу, заняться спортом. Определившись, четко сформулируйте свое желание, так как правильная формулировка играет важную роль. Например, «начну искать работу» и «в среду запишусь на собеседование» – это абсолютно разные желания. Первое можно без проблем переложить на любой «понедельник», а второе содержит в себе простые действия, которые необходимо совершить для достижения цели. Следовательно, чем подробнее вы сформулируете свое желание, тем проще вам будет его выполнить.

2 шаг

Чтобы начать новую жизнь и добиться своей цели, задайте себе просто вопрос – « зачем мне это нужно»? Для того чтобы достигнуть результата следует понимать, зачем вам эта цель. Ответив на вопрос, вам будет легче мотивировать себя к действиям.

3 шаг

Решите для себя какими будут окончательные результаты, и в какие сроки вы намерены их достичь. Ведь похудеть можно и на 3 кг, и на 15 кг, и по времени это может занять и 2 месяца, и 2 года. Конкретным же результатом будет похудение на определенное количество килограмм в определенные сроки.

4 шаг

Добиться поставленной цели будет значительно проще, если процесс доставляет удовольствие. Поэтому постарайтесь найти наиболее комфортный способ для получения результатов. Также можно назначать себе небольшие поощрения за достижение промежуточных итогов. Это также будет стимулировать к действию.

5 шаг

Определите для себя как, когда и где вы будете добиваться поставленной цели. Если одним из пунктов вашей новой жизни будет – вождение автомобиля, найдите себе подходящую автошколу. Затем досконально спланируйте то, как вы будете посещать занятия. Так подробно все распланировав гораздо легче начать действовать.

6 шаг

Не забывайте о том, что в любом деле могут возникнуть непредвиденные обстоятельства. Заранее подумайте о том, что может вам помешать следовать вашему плану. Выпишите возможные препятствия отдельно. В случае если они возникнут, вы не будете мучиться чувством вины, а пережив их спокойно продолжите добиваться нужного.

7 шаг

Отдельно выпишите все возможные отговорки, которые могут возникнуть у вас в процессе. Возможно, вам станет лень просыпаться для занятий утренней гимнастикой, и вы будет оправдывать это тем, что опоздаете на работу. Желательно сразу отметить все возможные особенности и подготовить на них ответы самому себе. Такой подход поможет вам справиться с трудностями и собственной ленью.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Сколько стоит хорошая косметика? Мифы и правда о масс-маркете и люксе

Маркетологи изрядно потрудились над представлением людей, что «хорошо – это обязательно дорого». Хочешь качественный уход? Выложи всю зарплату! Мечтаешь о стойком макияже? Дорогие бренды помогут!
Подробнее »»

Вкратце о пилатесе

Пилатес – это система физических упражнений, направленная на развитие силы, гибкости и координации.
Подробнее »»

Можно ли тренироваться через боль: ответ Аниты Луценко

Хорошую" и "плохую" боль дилетанту в области фитнеса различить непросто
Подробнее »»

Ананасы: польза для организма, сведения о питательности

Колючий снаружи, сладкий внутри, ананас – это замечательный фрукт. Он принадлежит к семейству бромелиевых и является одним из немногих бромелиевых, чьи плоды съедобны.
Подробнее »»

Смерть друга бьет по психике сильнее, чем мы думаем

Уход из жизни близкого человека обычно происходит внезапно и становится тяжелым испытанием. А сколько времени должно пройти, чтобы зажили раны?
Подробнее »»

Читайте также:
19.05 - 08:07

Несколько способов контролировать стресс

Ни для кого не секрет, что регулярный стресс чреват серьёзными побочными эффектами, оказывающими влияние на здоровье и счастье человека.
Подробнее »»

19.05 - 07:32

Что можно и нельзя пить, если вы хотите похудеть

Узнайте, какие напитки самые калорийные
Подробнее »»

19.05 - 06:04

Каковы полезные свойства тимьяна?

Тимьян – это растение, нашедшее себе применение как в кулинарии, так и в медицине и декоративном использовании.
Подробнее »»

19.05 - 04:41

На что способен лазер в омоложении: объясняет врач-дерматокосметолог

Мечта любой женщины – оставаться подтянутой, привлекательной в любом возрасте.
Подробнее »»

19.05 - 04:07

Источник клетчатки – инжир

Богатый витаминами, минералами и клетчаткой, инжир с давних времён известен человечеству. Этот универсальный ингредиент добавит вкус сладости к различным видам блюд
Подробнее »»

18.05 - 23:39

У женщины обнаружили рак глаза очень редкого вида

59-летнюю американку доставили в больницу с болью в области глаза и развившимся воспалением.
Подробнее »»

18.05 - 22:08

В атмосфере Земли нашли рекордное загрязнение

Рекордное загрязнение было зарегистрировано 11 мая.
Подробнее »»

18.05 - 20:28

Физические упражнения снижают риск гипертонии

Британские ученые исследовали влияние физических нагрузок на состояние здоровья человека и возможность предотвращения ряда болезней.
Подробнее »»

18.05 - 20:05

NASA планирует сбить астероид с орбиты

Didymo пройдёт на расстоянии 10,9 млн км от Земли.
Подробнее »»

18.05 - 19:37

ТОП-5 популярных игрушек, которые могут быть опасны для здоровья детей

Родителям бывает сложно отказать малышу в покупке привлекательной игрушки. Но здравый смыл должен возобладать, ведь приобретение может повлиять на здоровье и жизнь ребенка.
Подробнее »»

18.05 - 18:02

На дне Марианской впадины обнаружили пластик

ченые планируют проверить, содержат ли существа, образцы которых они собрали, микропластик.
Подробнее »»

18.05 - 17:17

Зубная боль: причины и способы избавления

Зубная боль настигает в самый неожиданный и неподходящий момент – среди ночи, на курорте, во время поездки или на праздничных выходных - когда при всём желании попасть к стоматологу незамедлительно не получится
Подробнее »»

18.05 - 16:25

10 необычных способов борьбы с лишним весом

Слышали ли вы о том, что для похудения иногда важно тщательно обнюхивать пищу? Об этих и других неожиданных способах рассказали эксперты из Германии.
Подробнее »»

18.05 - 16:06

Луна продолжает остывать и сжиматься

Ученые зафиксировали сейсмическую активность на Луне
Подробнее »»

18.05 - 15:36

Ученые: негативный опыт помогает найти истинные ценности в жизни

Каждому приходится сталкиваться с трудностями и потрясениями.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...