|
|||||||||
|
|
||||||||
19.04 - 14:05
7 сайтов на английском, которые повысят продуктивность мозга
Мир уже давно пытается понять, как можно развить способности человеческого разума. Этим занимались и традиционная наука, и духовные практики. Вместе с онлайн-школой английского языка Skyeng мы отобрали семь сайтов на английском языке, которые позволят как минимум вдохновиться, а как максимум — прокачать умственные способности. 1. Brain HQ Здесь собраны упражнения для развития мозга. Над ними около 30 лет работала группа ученых, среди которых нейробиолог Майкл Мерзенич, который пропагандировал теорию пластичности мозга. В соответствии с ней мозг, во-первых, умеет подстраиваться под конкретные задачи, во-вторых, способен «перезагружать» сам себя, как компьютер. С каждым разом упражнения на сайте становятся все сложнее и сложнее. Таким образом, как говорят авторы, мозг со временем начинает работать продуктивнее. 2. Mindfulness made easy Фил Паркер — психотерапевт, автор мотивирующих книг про личную эффективность. Многие считают его лжеученым, которому нельзя доверять. Например, он утверждает, что слова, которые мы произносим, меняют нашу жизнь. Сопротивление научного сообщества не мешает ему выступать с лекциями во многих университетах. Верить Паркеру или нет, дело твое, на сайте приведена подборка его подкастов. 3. Healthandhappiness Подкасты. Здесь команда коучей Lighting Progress (Лондон) рассказывает, как сделать свою жизнь более счастливой и здоровой с помощью особенностей восприятия мозгом окружающей действительности. Подкасты ведут Хелен Хардинг и Клэр Брукер. Первый про то, как научиться фокусировать внимание и избегать стрессов. 4. Mindful Сайт посвящен практике mindfulness. В переводе это означает «внимательность, сосредоточенность, способность концентрироваться». Практика пришла в западную культуру из буддизма. На сайте собраны статьи об этом и рекомендации, как правильно дышать и медитировать, чтобы максимально расслабиться после трудного дня. 5. Zen Habits Блогер Лео Бабаута из Калифорнии рассказывает про опыт применения mindfulness. Он не профессиональный психолог или ученый. У него шестеро детей, он вегетарианец, который занимается бегом и пишет книги. Здесь можно найти прикладные советы, например, как бросить курить, научиться рано вставать, мотивировать себя на решение задач и так далее. 6. Neuroplastix Сайт для людей, которые живут с хронической болью. Его основатели — нейробиологи Марла Голден и Майкл Мерзенич, считают, что от постоянной боли у людей возникает неопластическая трансформация мозга. На сайте собраны материалы на эту тему и музыка, которая улучшит работу мозга. 7. The Best Brain Possible Лайфхаки и жизненные советы от Дебби Хэмптон. Девушка была в затяжной депрессии более 10 лет. Она совершила попытку самоубийства, получила травму головы, но в итоге вылечилась. Теперь занимается тем, что помогает другим. На сайте собраны исследования в сфере нейропластичности мозга, а также околонаучные материалы. По материалам psychologies.ru .cosmo.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. |
|||||||||
|