|
|||||||||
|
|
||||||||
21.05 - 05:09
Ты сможешь: как мотивировать себя на достижение целейВ современном мире, с горящими дедлайнами, сверхзадачами и неотложными встречами довольно часто можно столкнуться с эмоциональным выгоранием, и так нелегко настроиться на работу. Повысить свою продуктивность возможно с помощью самомотивации, как говорится, сама себя не смотивируешь – никто не смотивирует. Визуализация Креативная визуализация считается одним из наиболее эффективных способов самомотивации. Главное здесь – как можно чётче мысленно представить желаемое, прописать в голове сценарий происходящего и поверить, словно всё это уже сбылось. И пускай в сценарии задействован Леонардо ДиКаприо: чем ярче краски – тем лучше. Такой подход позволяет прочувствовать свои ощущения после достижения цели и повышает желание действовать. Аффирмации
Создать определённую установку в нашем подсознании возможно с помощью регулярного произношения аффирмаций – коротких утвердительных фраз с позитивным настроением. Эта практика помогает сфокусироваться на положительных аспектах и повысить самооценку. Остановись и скажи себе о том, что ты красива, умна и у тебя всё получится. Истории успешных людей Ничто не подталкивает к действию так, как истории успеха других людей, ведь если они смогли, значит и ты сможешь. Искать подобное вдохновение можно и в интернете, и в книгах, и в документальных фильмах и даже на свиданиях с самовлюблёнными парнями, рассказывающими сказки. Поощрение
Не забывай периодически баловать себя, ведь закончить работу быстрее гораздо легче, когда позднее тебя ждёт вкусный ужин в итальянском ресторанчике. Обозначь поставленную цель и определи свой бонус за её достижение, даже если эта сумка стоит запредельно дорого. Подготовила Ася Большак cosmo Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Masło, twarożek, cytryna: domowe sposoby, które pomogą odmłodzić Twoją twarzNaturalne produkty, takie jak masło, śmietana i cytryna, mogą być doskonałym sposobem na ochłodzenie twarzy, szczególnie latem lub w upalny dzień. Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. |
|||||||||
|