|
|||||||||
|
|
||||||||
21.05 - 08:04
Несколько способов контролировать стрессНи для кого не секрет, что регулярный стресс чреват серьёзными побочными эффектами, оказывающими влияние на здоровье и счастье человека. В наши дни предлагается множество «волшебных пилюль» по избавлению от стресса, но мы предлагаем рассматривать исключительно натуральные способы решения проблемы. • Телесный контакт помогает ослабить стресс. Поцелуи и объятия – это то, что стимулирует выработку гормона окситоцина в нашем мозгу. Недавние исследования выявили, что всплеск окситоцина, происходящий во время оргазма, понижает кровяное давление, успокаивает нервы и ослабляет напряжение. • Чеснок. Стресс возможно ослабить при помощи чеснока. Главный его компонент – это сераорганический аллицин, который способствует выработке сероводорода в теле. Происходит реакция, которая расслабляет кровеносные сосуды и стимулирует кровоток. • Надавливание на «хоку». Участочек ладони, что соединяет указательный и большой пальцы, называется «хоку». Это точка используется в акупунктуре и отвечает за напряжение в теле. При надавливании может минимизировать стресс до 40% – по данным учёных Гонконгского политехнического университета. • Исследования показывают, что выращивание растений и цветов может вызывать положительное настроение и уменьшить влияние стресса. Контактируя с матушкой-природой и работая с землёй, вы ещё больше наполняетесь энергией спокойствия. vegetarian Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. |
|||||||||
|