15.08 - 05:42

Правила, которые помогут «подружиться» со своей памятью 


 

Человеческая память — это комплекс познавательных способностей и высших психических функций. Они накапливают, сохраняют и воспроизводят знания, умения и навыки. Корреспондент информационного агентства "Экспресс-Новости" расскажет вам о том, как подружиться со своей памятью.

№1. Заинтересованность и внимание
Если то, что вы читаете или смотрите, познавательно и важно для вас, то вы будете внимательны, и, конечно, запомнить этот материал будет легче.

№2. Понимание
Например, чтобы запомнить детали какого-то механизма, важно понять, как он работает.

№3. Упорядоченность
Необходимо группировать похожие мысли и понятия у себя в голове.

№4. Повторение вслух
Если повторять что-то не про себя, а вслух, подключается ещё и сенсорная память.

№5. Наглядность
Таким образом задействуется другая категория памяти и другая часть мозга.
№6. Ассоциации
В процессе получения новых знаний и навыков постарайтесь соединить эти сведения с теми, что вы уже имеете.

№7. Правильный рацион питания
Сбалансированное питание не только сохраняет память, но и способствует её улучшению.

№8. Отказ от вредных привычек
Чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркотические и психотропные вещества крайне негативно влияют на память.

№9. Правильный режим сна и прогулки на свежем воздухе
Когда человек отдыхает достаточное количество времени, то мозг, образно говоря, перезагружается, образуя новые нейронные связи. У человека имеется несколько категорий памяти, каждую из которой можно развить.

Сенсорная память
Она служит для получения информации от основных органов чувств (зрение, слух, вкус, запах).

Кратковременная память
Это мгновенная память, которая хранит определённую услышанную или увиденную информацию в короткий промежуток времени.

Долговременная память
Данная память предоставляет возможность человеку хранить информацию всю его жизнь.

С памятью человеку стоит дружить. Память необходимо подвергать постоянным тренировкам, чтобы она росла и не теряла нужную информацию.

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
20.11 - 14:31

Забудьте о каскаде и мелировании. Актуальные прически 2020, которые завершат образ дорогой женщины 

Одной из основных задач стилистики является правильное управление впечатлением от образа. А
Подробнее »»

20.11 - 13:44

Врачи подсказали, какие зубные пасты вызывают кариес

Некоторые пасты могут стать причиной кариеса
Подробнее »»

20.11 - 13:39

Чем обрабатывают магазинные овощи и фрукты и как с этим бороться

Сезон дач давно закрыт: до следующего лета мы вынуждены довольствоваться покупными дарами южных стран.
Подробнее »»

20.11 - 12:49

Растяжки на ногах: почему появляются и как от них избавиться

Любой женщине присуще желание выглядеть ничуть не хуже, а иногда даже и лучше, чем древнегреческая богиня Афродита.
Подробнее »»

20.11 - 12:41

Коноплянка отправился со сборной в Белград на матч против Сербии

Полузащитник не смог принять участие в поединке с Эстонией из-за болезни
Подробнее »»

20.11 - 11:46

Появление мушек в глазах может быть симптомом опасных нарушений в организме

Темные точки, время от времени возникающие перед глазами – так называемые мушки – в некоторых случаях оказываются симптомом опасных нарушений в организме. Например, могут указывать на гипертонию и глаукому.
Подробнее »»

20.11 - 11:36

Барселона хочет заполучить бразильского таланта стоимостью в 70 млн евро

Нападающий Фламенго заинтересовал многие ТОП-клубы Европы
Подробнее »»

20.11 - 10:33

Первая ракетка мира Надаль переиграл Циципаса на Итоговом турнире ATP

Испанский спортсмен сохраняет шансы на выход в полуфинал турнира, но при определенных условиях
Подробнее »»

20.11 - 09:31

Лидер сборной Сербии Тадич хочет отомстить Украине

Душан Тадич сомневается в выходе своей национальной команды на Евро-2020, но считает, что необходимо взять реванш у украинской команды
Подробнее »»

20.11 - 09:26

Зубной мост или имплантация? Что выбрать для преображения улыбки, объясняет эксперт

Люди, у которых нет подряд несколько зубов, каждый день решают много проблем – с жеванием, пищеварением, эстетикой.
Подробнее »»

20.11 - 08:47

Профилактика молочницы у женщин

Молочница – одно из самых распространенных заболеваний половой сферы у женщин.
Подробнее »»

20.11 - 08:28

Под Киевом поезд сбил юную девушку-боксера

Под Киевом поезд сбил юную девушку-боксера
Подробнее »»

20.11 - 07:43

Врач рассказал, что не рекомендуется делать сразу после прививки от гриппа

К осени 2019 года прививки от гриппа сделали почти 40% населения страны. Однако многие до сих пор задаются вопросам, что можно, а что нельзя делать сразу после вакцинации? Об ограничениях рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.
Подробнее »»

20.11 - 07:26

Звезды Наполи собирается покарать бунтовщиков вдвое урезав их зарплаты

Неаполитанский клуб готов к радикальным мерам, дабы приструнить недовольных футболистов
Подробнее »»

20.11 - 06:24

Украина – Сербия. Что говорили после матча

К вашему вниманию комментарии основных действующих лиц поединка, который проходил в столице Сербии – Белграде
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...