22.08 - 14:10

Мечтать не вредно: как заставить свои желания осуществиться?


 

Кто-то из нас любит мечтать и ставит перед собой смелые цели. А другие наоборот опасаются собственных желаний. Психологи же уверяют - мечтать не вредно. Главное - делать это правильно! Вот несколько советов по визуализации желаний от cosmo.com.ua.

1. Расслабься. Перед началом визуализации необходимо освободить мысли. Именно тогда эффект будет в десять раз больше, чем если начнешь работу в депрессивном состоянии. Тебе подойдет любое средство для расслабления: йога, медитация, дыхательные упражнения.

2. Стал цели разумно. Эксперты рекомендуют выбирать желания, которые ты сможешь реализовать в течение пяти лет. Запиши их в своем планере. Планирование - и в бизнесе, и в личной жизни - должно превратиться в привычку. Ты должен знать, чего хочешь от жизни на все 100%.

3. Включи воображение. Когда полностью расслабишься, начни представлять то, чего тебе больше всего хочется. Для начала можно начать с простых желаний, к примеру, любимого блюда, особого места, любимого человека. Важно, чтобы этот процесс был для тебя приятным.

4. Сделай коллаж. Используй картинки и слова, чтобы как можно тщательнее сосредоточиться на своих целях. Коллаж тоже должен вызывать исключительно положительные эмоции. Как закончишь, укрась креативной доской стену возле рабочего места. Можешь постоянно дополнять ее, а после достижения цели рисовать другую. Сделай коллаж ярким и оригинальным. Используй разные цвета, а в центре размести свое фото.

5. Читай полезную литературу. Визуализацию как духовную практику применяли с давних времен. Этой теме посвящены такие книги, как «Мастер-ключ» Чарльза Энел, «Творческая визуализация» Шакти Гавейн, «Чудотворная сила. Теория и практика альфа-визуализации »Роберта Стоуна и др.

Текст: Дарья Андрейчук

 https://www.cosmo.com

Ключевые слова:
Читайте также:
15.09 - 16:11

Экс-первая ракетка мира Клийстерс возобновит карьеру в 2020 году

Титулованная бельгийская теннисистка Ким Клийстерс после 8-летней паузы возвращается в большой спорт.
Подробнее »»

15.09 - 15:07

ЧМ в Китае: Сербия и Чехия вышли в финал утешительного турнира

На баскетбольном чемпионате мира стартовал утешительный турнир за 5-8 места.
Подробнее »»

15.09 - 14:38

Правда или миф: можно ли стимулировать роды в домашних условиях

Если вы родили до 40 недели, то вообще не задавались вопросом, как стимулировать роды. Но не всем так везет.
Подробнее »»

15.09 - 14:02

Свитолина драматично победила на старте турнира в Чжэнчжоу

Элина Свитолина ценой невероятных усилий вышла в четвертьфинал китайского турнира WTA Premier с призовым фондом $1,000,000.
Подробнее »»

15.09 - 13:50

Вместе или порознь? Как лучше отдыхать супругам

Отправляться в отпуск вместе или раздельно?
Подробнее »»

15.09 - 12:45

5 советов гинеколога на каждый день

Наши советы помогут вам сохранить репродуктивное здоровье.
Подробнее »»

15.09 - 12:33

Почему болит желудок?

Боли в желудке могут быть следствием отравления или перегрузки желудка пищей, а также симптомами заболеваний – например, таких как гастрит, панкреатит или язва.
Подробнее »»

15.09 - 11:28

Темный шоколад возбуждает сильнее поцелуев

Согласно новым исследованиям, шоколад сильнее стимулирует сердце и мозг, чем поцелуи.
Подробнее »»

15.09 - 10:31

Лазерная эпиляция: виды процедуры, типы лазера

Если с некоторыми современными стандартами красоты можно поспорить, то с отсутствием волос на женских ножках нет
Подробнее »»

15.09 - 10:30

Пересадка интимной микрофлоры — новое лечение женских болезней

Трансплантация вагинальной жидкости должна победить бактериальный вагиноз.
Подробнее »»

15.09 - 10:13

Путь к здоровому сердцу: 10 полезных советов и привычек

Предлагаем вам 10 полезных советов и здоровых привычек, которые помогут вам лучше себя чувствовать и предотвратить сердечные недуги.
Подробнее »»

15.09 - 08:31

7 причин, почему вы должны есть чеснок каждый день

Дьяволы, оборотни и вампиры остерегаются! Мы представляем семь шокирующих, интересных и удивительных фактов о чесноке - единственном веществе, которое делает вашу жизнь несчастной.
Подробнее »»

15.09 - 07:28

Почему мы совершаем одни и те же ошибки 

Практически каждый человек согласится с тем, что жизнь является быстротечной.
Подробнее »»

15.09 - 06:37

6 правил для легких полетов и быстрого восстановления

Авиаперелеты оборачиваются усталостью и лишают жизненной энергии? Эти советы помогут летать максимально комфортно.
Подробнее »»

15.09 - 04:27

Онкологи указали на тревожные симптомы рака

Врачи призвали не стесняться осматривать свои мочу и кал, поскольку только так можно заметить появление крови в них, что может указывать на рак органов мочевыделительной системы или толстой кишки.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...