20.09 - 22:58

Эксперты рассказали, как настроить организм на рабочую неделю


 

По статистике, вторник является максимально утомительным днём для тех, чья рабочая неделя начинается с понедельника.

Объясняется это тем, что второй рабочий день из пяти – самый тяжёлый для нервной системы или, в шутку говоря, «портал в ад».

Вопрос с плохой продуктивностью в этот день можно объяснить иначе. Дело в том, что во время выходных, человеческое тело, в том числе и мозг, расслабляются.

Этот процесс происходит из-за отсутствия постоянно поступающей рабочей информации, нарушения режима и продолжительности сна, а также распорядка дня.

После выхода на работу – понедельник считается «вводным», при котором человек вынужден снова вливаться в привычное русло. К концу дня в организме начинает повышаться гормон стресса, именуемый кортизолом. Как итог – плохой и прерывистый сон.

Поэтому утро вторника сопровождается плохим настроением, раздражительностью, головной болью и даже высоким давлением. В некоторых случаях гормон настолько сильно начинает атаковать организм, что, в конечном счёте, начинает ослабевать иммунитет и человек может с лёгкостью подхватить любую «заразу» в виде гриппа или ОРВИ, что особенно актуально сейчас.

Чтобы не допустить такой ситуации, эксперты рекомендуют соблюдать привычный режим сна в выходные, не злоупотреблять алкоголем, иметь а рабочем столе кружку горячего чая (желательно зелёного) и сделать все важные рабочие дела в пятницу, не откладывая их на начало рабочей недели.

sundaynews.info

Ключевые слова:
Читайте также:
15.11 - 12:53

Вещи, которые неизменно притягивают в дом бедность 

Наш дом состоит из множества вещей. От некоторых мы предпочитаем избавляться, считая их уже давно отжившим хламом.
Подробнее »»

15.11 - 12:36

Барселона показала четвертый комплект игровой формы

Каталонцы показали четвертый комплект экипировки в стиле флага Каталонии.
Подробнее »»

15.11 - 12:24

Тормозные колодки: что важно знать

Любой автовладелец обязан периодически проводить полный осмотр своей машины, чтобы вовремя обнаружить вероятные поломки
Подробнее »»

15.11 - 11:34

Украинец провел впечатляющий матч в НБА

Атланта одержала победу со счетом 125:121.
Подробнее »»

15.11 - 11:16

В генах англичан разглядели признаки социального неравенства

Ученые обнаружили следы социального расслоения населения Великобритании на генетическом уровне.
Подробнее »»

15.11 - 10:32

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин

Мандарины очень полезны для здоровья за счет витамина С, клетчатки и антиоксидантов в их составе
Подробнее »»

15.11 - 10:20

Высокий рост делает человека склонным к смертельно опасной аритмии

Рост выше 170 сантиметров влияет на склонность к развитию смертельно опасного нарушения - мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий. Каждый дополнительный дюйм (2,54 сантиметра) увеличивает ее риск на 3%, установили ученые из США.
Подробнее »»

15.11 - 09:27

Чем занять ребенка дома в плохую погоду: пять нескучных занятий

Психолог Юлия Чемер советует подключать все пять чувств ребенка
Подробнее »»

15.11 - 08:38

Доказано учеными: чай вредит здоровью 

Казалось бы, известно, что чай утоляет жажду, замедляет процессы старения и укрепляет сосуды. Но ученые из разных стран считают, что чаепитие небезопасно для здоровья. Но только в отдельных случаях!
Подробнее »»

15.11 - 08:30

Врачи подсказали, кому нельзя есть мясо тунца

По заверению испанских врачей, новые правила помогут снизить риски отравления ртутью.
Подробнее »»

15.11 - 07:44

Древний регулятор сна объединил человека с рыбами и беспозвоночными

У рыб способностью заснуть управляет сигнальный путь, в котором задействован биологически древний рецептор к эпидермальному фактору роста, сообщается в Science Advances. Это показали американские исследователи в экспериментах с данио-рерио (Danio rerio).
Подробнее »»

15.11 - 07:28

Врачи посоветовали, как избавиться от храпа

Храп может быть разрушителем семейных отношений, поэтому к нему следует относиться серьезно
Подробнее »»

15.11 - 06:30

Многие предметы быта могут влиять на развитие диабета

Исследование показало, что предметы, используемые в быту, могут повлиять на возникновение диабета 2 типа и ожирения. Главными провокаторами метаболических нарушений ученые считают содержащиеся в этих предметах химические вещества.
Подробнее »»

15.11 - 06:26

Врачи назвали возможную причину заболевания от вейпов

В образцах легочной жидкости, взятых у любителей вейпов, обнаружен высокий уровень ацетата витамина Е.
Подробнее »»

15.11 - 05:57

Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел

До года Крысы осталось 48 дней
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...