|
|||||||||
|
|
||||||||
16.12 - 18:27
Выявлены продукты, вызывающие бессонницуРацион питания может влиять на качество сна и вызывать бессонницу, выяснили ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США). Они провели соответствующее исследование. Доцент Джеймс Гангвиш, ставший одним из авторов исследования, указал на то, что с бессонницей сталкивается 30 процентов взрослого населения. Чтобы от нее избавиться, применяется когнитивно-поведенческая терапия или дорогие медикаменты, вызывающие зачастую побочные эффекты. Информацией об этом поделился MedicalXpress. Американские ученые собрали данные более чем 50 тысяч добровольцев, рассказавших о своем питании. По словам исследователей, оказалось, что риск появления бессонницы может увеличиваться у тех, кто потребляет продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов. Речь идет о сахаре, белом рисе и белом хлебе. Эти продукты повышают уровень сахара в крови. «Когда уровень сахара в крови быстро растет, ваш организм реагирует, выпуская инсулин, и в результате снижение уровня сахара в крови может привести к выбросу гормонов, таких, как адреналин и кортизол, которые могут нарушать сон», - подчеркнули ученые. https://sundaynews.info/ Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|