Астма: физические упражнения уменьшают симптомы

Чтобы уменьшить симптомы астмы, достаточно в течение 30 минут заниматься физкультурой, делает вывод исследование, результаты которого опубликованы в медицинском журнале BMJ Open Respiratory Research.

Эта новость может вызвать недоумение - ведь мы привыкли, что астматики еще со школы освобождены от физкультуры, поскольку физическая деятельность вызывает одышку и другие симптомы приступы астмы. Однако, новое исследование, опубликованное в BMJ говорит, что 30 минут упражнений в день будет достаточно облегчить эти симптомы. Простое и эффективное средство профилактики здоровья, которое, кроме того, также снижает риск хронических заболеваний, сердечно-сосудистых проблем и рака.

Исследователи Университета Конкордия и больницы Sacred Heart из Монреаля (Канада), проанализировали образ жизни 643 астматиков. Они обнаружили, что участники исследования, которые регулярно практиковали умеренную физическую активность, почти в два раза реже испытывали приступы астмы, чем те, кто не занимались спортом.

30 минут в день, чтобы уменьшить симптомы астмы
Чтобы быть эффективными, тренировки не должны быть интенсивными. "Мы не говорим о марафоне", говорит Саймон Бэкон, ведущий автор исследования и профессор Университета Конкордия. "Всего 30 минут в день, прогулка на велосипеде или йога, почти любая физической активности, в конце концов - может значительно уменьшить симптомы астмы. "Но надо обязательно принимать простые меры предосторожности, чтобы избежать дискомфорта, который может возникнуть во время физической активности. "Риск бронхоспазма (резкое и непроизвольным сокращением гладкой мускулатуры бронхов) при нагрузках присутствует, но, использование перед тренировкой привычного ингалятора, решает проблему бронхоспазмов," говорит профессор. Печальная новость в том, что по данным исследования, большинство астматиков не совершенно не занимаются физическими упражнениями и только 14% участников исследования заявили от 30 минутах рекомендуемых упражнений. Слишком мало.

Вопрос в том, сможет ли это новое исследование убедить врачей выписывать спорт для астматиков в дополнение к их лечению лекарствами.

Инф. moskovskaya-medicina.ru