Ночь: не время для разговоров

Наверное, каждому человеку хотя бы однажды сообщали о том, что он разговаривал во сне. Если для некоторых это явление – редкость, то для других оно входит в порядок вещей.

 С чем это связано, объясняют врачи. Так, основными причинами «соноговорения» считаются стрессовые ситуации, произошедшие накануне, тяжелые заболевания с высокой температурой или состояния тревоги. Иногда такие ночные разговоры могут быть спровоцированы злоупотреблением лекарственных препаратов или же психическими нарушениями.

Казалось бы, безобидное явление. Однако разговоры во сне могут свидетельствовать о серьезных расстройствах самого процесса сна у человека. Для того, чтобы сон был действительно здоровым, крепким, приносил пользу и полноценный отдых, необходимо спать достаточное количество времени. Важно приучиться ложиться и вставать в одно и тоже время, и не переедать перед сном.

Если вы соблюдаете все правила хорошего сна, но при этом речевая активность во сне сохраняется или становится еще более эмоциональной, то следует обратиться к врачу-сомнологу. Это специалист, который занимается проблемами сна и поведения людей во сне. Он назначит вам дополнительное обследование и установит причину вашей тяги к такому нетрадиционному общению.

medicus.ru