|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
08.09 - 11:32
Как поддержать свою физическую форму с наступлением холодов| Болезни
.jpeg)
Смена погоды влияет на наше самочувствие. Снижение температуры воздуха, пасмурное небо и осенний дождь могут привести к повышению аппетита и нежеланию продолжать заниматься спортом. Однако, есть несколько простых способов поддержать свою физическую форму в этот период. Прогулки на свежем воздухе Осенью температура воздуха становится достаточно комфортной для совершения долгих пеших прогулок. Жара уже не досаждает, а это значит, что в парке или лесу при наличии свободного времени, можно провести пару часов. Тем более, осень – это волшебная пора для природы. Длительная прогулка станет прекрасной тренировкой без особых усилий. Пляжный отдых Не катались на велосипеде летом – не беда Велосипед – это отличная тренировка, которая поможет укрепить различные группы мышц и выработать выносливость. На велосипеде можно попробовать добраться на работу. Однако лучше начать с поездок выходного дня. Пока не ударили морозы – велопрогулки – это отличная возможность соединить спорт и отдых. Фитнес и еще раз фитнес Напомним, диетологи советуют в конце лета подналечь на натуральные витамины. Совсем скоро сезон свежих фруктов, овощей и ягод завершится, а это значит, что у всех, кто хочет насытить свой организм витаминами и заодно похудеть, осталось всего несколько недель. Диетологи утверждают: за это время у каждого есть реальная возможность наверстать упущенное при помощи мультивитаминной диеты, которая поможет сбросить до 5 кг за неделю. sobkor.net Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||