16.04 - 08:01

Названы самые распространенные причины мигрени по утрам


 

Головная боль по утрам может появляться по разным причинам, в некоторых случаях даже стоит обращаться за помощью к врачу.
Алкоголь и психотропные вещества. По данным исследований, те, кто злоупотреблял вечером алкоголем, утром страдали от головной боли. Люди, которые потребляют психотропные препараты, которыми лечат депрессию, тревожность и бессонницу, имеют головные боли по утрам, пишет интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Также головная боль появляется из-за недосыпания – во взрослом возрасте медики рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки. Если спать менее 6-ти или более 8,5 часа – утром будет болеть голова.
Головная боль по утрам может появиться из-за проблем со сном – храпите, часто просыпаетесь ночью, обильно потеете во время сна и чувствуете сонливость днем. Обычно, такая проблема возникает из-за апноэ – временного прекращения дыхательных движений. При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. В таком случае человека будут мучить частые головные боли по утрам.
Депрессия и чувство тревоги также часто приводят к хроническим головным болям утром. В частности, тревожность и депрессия часто сопровождаются бессонницей.
Еще одной причиной головной боли может быть бруксизм – заболевание, которое харктеризуеться сильно сжатыми зубами и скрежетом ими во время сна. Бруксизм считается двигательным расстройствам и вызывает серьезные головные боли.
Также головная боль может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем – высокого давления, опухоли мозга, травмы, инсульта и др.
Специалисты рекомендуют обращаться к врачу, когда головная боль повторяется по меньшей мере дважды в неделю, когда появляется резкая сильная боль и судороги в шее, или головная боль сопровождается помутнением или потерей сознания и слабостью.

А чтобы улучшить качество сна, следует иметь график – ложиться спать и вставать в одно и то же время. Также медики рекомендуют регулярно заниматься спортом, не зависать перед сном в гаджетах, избегать употребления кофе, алкоголя. А хорошо расслабиться перед сном поможет ванна и чашка теплого молока.

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Пряности лечат и греют: про корицу, кардамон, имбирь и другие специи

Пряности улучшают кровообращение, очищают дыхательные пути, оказывают положительное влияние на обмен веществ, помогают организму избавляться от шлаков и токсинов, обладают бактерицидными свойствами и способствуют созданию хорошего настроения.
Подробнее »»

Леопард, бордо и teddy bear: самые теплые и стильные шубки, чтобы согреться

После таких солнечных и теплых осенних дней сложно перестроиться на внезапные холода.
Подробнее »»

Как сосредоточиться: четыре научных способа

Нужно особое напряжение воли и мысли, чтобы долго быть сконцентрированным на сложной задаче.
Подробнее »»

Микропластик обнаружен в пищевой соли

Группа ученых из Национального университета Инчхона (Южная Корея) провела экспертизу поваренной соли и выяснила, что 90% образцов содержат микропластик
Подробнее »»

Врачи назвали лечебные продукты при язве желудка

Благодаря своим мощным противовоспалительным и щелочным свойствам эти пищевые продукты способны улучшить ваше самочувствие, если вам поставили неприятный диагноз "язва желудка".
Подробнее »»

Читайте также:
10.12 - 12:08

Советы по этикету и грамотному ведению переписки 1 часть

Правила деловой переписки и несколько хитрых маневров по установлению хороших взаимосвязей при помощи письма знать нужно не только тем, у кого каждый рабочий день email переполняется входящей корреспонденцией, а в планы внесены несколько переписок и посла
Подробнее »»

10.12 - 11:32

Почему в Украине растет количество бесплодных пар и кто может получить ЭКО бесплатно

Каждые пятые мужчина и женщина — бесплодны.
Подробнее »»

10.12 - 11:04

10 теплых фильмов для семейного вечера

После тяжелого рабочего дня так хочется посмотреть что-то позитивное и вдохновляющее. Не надо перерывать весь интернет в поисках того самого фильма - просто включай любой из нашей подборки фильмов, которые идеально подойдут для семейного просмотра.
Подробнее »»

10.12 - 10:34

Пищевая добавка Е-621 способствует ожирению

В состав этой добавки входят водоросли комбу, которые, по мнению экспертов, обладают ни на что не похожим вкусом.
Подробнее »»

10.12 - 10:01

Бренд Chanel отказался от меха и кожи рептилий

Знаменитый французский модный бренд Chanel объявил, что больше не будет использовать мех и кожу крокодилов и других рептилий для производства одежды и обуви. К отказу от животных материалов привело давление со стороны организации PETA.
Подробнее »»

10.12 - 09:22

Как писать письмо Деду Морозу: шесть полезных советов

Эти советы подойдут как детям, так и взрослым, которые решат написать письмо.
Подробнее »»

10.12 - 09:06

Как выбрать потенциального сотрудника

В обычных ситуациях профессиональные качества кандидатов оценивают специалисты по подбору.
Подробнее »»

10.12 - 08:36

Как эффективно избавиться от кашля?

В зимний сезон не мудрено подхватить какую-нибудь инфекцию и заразиться. Часто простуда сопровождается кашлем и болью в горле.
Подробнее »»

10.12 - 08:09

Делай это каждый день, и ты станешь магнитом для мужчин

Мы не устаем поражаться новым и новым исследованиям неугомонных британских и американских сексологов, которые трудятся в поте лица, чтобы каждая из нас могла почувствовать себя самой желанной и привлекательной.
Подробнее »»

10.12 - 07:29

Марафон красоты: как похорошеть и похудеть на 3 кг к Новому году

Как привести себя в форму за три недели — советы от диетолога, терапевта и психолога.
Подробнее »»

10.12 - 07:05

Ученые: веганская еда предотвращает потерю памяти

Исследование, длившееся 26 лет, показало, что веганская еда, в особенности фрукты и овощи, могут предотвратить потерю памяти у мужчин.
Подробнее »»

10.12 - 06:22

Несколько горячих советов по выбору качественного мороженого

Этот продукт обожают как взрослые, так и дети. А зима ― не повод отказываться от любимого лакомства.
Подробнее »»

10.12 - 06:04

Что такое стейк су-вид и как его готовить?

Компании ChefSteps из Сиэтла, которая занимается разработкой технологий питания, гордится тем, что вдохновляет людей готовить более рационально, предлагая уникальнюу рецептуру на своем сайте и приложениях для смартфонов и планшетов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...