|
|||||||||
|
|
||||||||
18.05 - 21:03
3 способа взбодриться, если ты не выспалась| Болезни
У всех нас бывают такие дни, когда проснуться не помогает даже коктейль из любимого латте и двойного эспрессо. На этот случай запомни три не однажды проверенных нами лайфхака: Шторы Факт: гормон сна мелатонин вырабатывается исключительно в темноте. Так что первым делом после того, как ты вытащишь себя из постели (да, мы в курсе, что именно это – самое сложное!), подойди к окну и широко раздвинь шторы. Вот увидишь: впустишь свет в комнату, и тебе сразу станет легче проснуться. Музыка Мы давно взяли на заметку гениальное изобретение героев голливудских фильмов, которые перед тем, как готовить завтрак, включают любимый плейлист. Например, всю холодную и долгую весну мы не переставая слушали по дороге в офис Диму Монатика, а с приходом лета переключились на Pink. Ритмичные треки всегда работают безотказно, так что если не можешь даже подняться с кровати – включай их сразу после того, как откроешь глаза. Еда Орехи, свежие фрукты, ягоды – еда, которая отлично справиться с энергетической подзарядкой организма. И, что немаловажно – позволит сохранить ее как минимум до первой половины дня, в отличие от быстрых углеводов: круассанов, пудингов или шоколадных хлопьев. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|