|
|||||||||
|
|
||||||||
30.06 - 18:30
Ученые вычислили идеальную ночь для полезного сна| Болезни
Группе ученых удалось выяснить, что со вторника на среду спится лучше всего. Добровольцы приняли участие в эксперименте, в ходе которого им необходимо было отдаваться в руки морфея. А в это время, когда они видели сны, исследователи измеряли их частоту пульса, дыхательные движения и сердечные сокращения. Выходные — единственная возможность спасть сколько угодно, однако это не является гарантией того, что сон будет крепким и полезным. Это связано с нарушением питания во время выходных. И с тем, что многие любят в пятницу или в субботу побаловаться со спиртными напитками, что тоже отражается и на сне, и на здоровье в целом. В понедельник человеку приходится приспосабливаться к новой рабочей неделе и во вторник он уже входит в ритм. Исследователи дали советы тем людям, кто страдает бессонницей, довольно распространенным недугом. Для того, чтобы спать спокойно, не обязательно принимать специальные препараты. Достаточно отказаться от алкоголя и жирной пищи на ночь. Негативно влияет и курение, которое не дает мозгу восстановиться во время сна. yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|