Профилактические меры для улучшения работы печени и поджелудочной железы

Печень и поджелудочная железа являются жизненно необходимыми органами для пищеварения и организма в целом.

Они регулируют гормоны и очищают кровь, а потому крайне важно постоянно следить за тем, насколько эти органы здоровы, передает СобКор.

Медики утверждают, что самыми главными в данном вопросе являются профилактические меры, в первую очередь, правильное питание.

*Для активизации органов рекомендуется выпивать натощак стакан воды с небольшим количеством лимонного сока, а спустя час – стакан апельсинового. Цитрусовые поставляют организму необходимый витамин С.

Отметим, что содержащие органические кислоты дыня, клубника и арбуз не очень полезны для печени.

*Врачи советуют 7-10 дней посидеть на очищающей диете для оживления жизненно важных органов. Ежедневно следует выпивать как минимум 2,5 литра воды. Кроме того, надо употреблять как можно больше свежих овощей. В листовой зелени содержится много витамина В.

Салаты можно дополнять диетическим мясом (курица, индейка) или рыбой (лосось), а также грецкими орехами или артишоками.

*Домашний йогурт, как и другие продукты, богатые пробиотиками, — кефир, водоросли, чайный гриб, усилят защитные функции организма.

*Среди лекарственных растений полезными для печени и поджелудочной железы считаются расторопша, одуванчик и солодка.

Источник: Новости Ю