|
|||||||||
|
|
||||||||
03.07 - 21:31
Самые удивительные полезные свойства семечек| Болезни
Семечки считаются одним из самых популярных в России видов перекуса. Тем приятнее осознавать, что у них множество полезных для здоровья преимуществ. Начнем с того факта, что семечки укрепляют сердечно-сосудистую систему, поскольку содержат фолаты и витамин Е. Всего четверть стакана семечек обеспечивает 60% суточной потребности в витамине Е, который выполняет важную функцию антиоксиданта. Семечки считаются отличным источником магния, дефицит которого приводит к целому ряду проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистую, нервную и иммунную систему. Мышцы и скелетная система нуждаются в магнии для нормальной работы. Приблизительно в четверти стакана семечек более 25% рекомендованной суточной дозы магния, который защищает мозг, сердце, и мышцы. Нельзя упустить и тот факт, что семечки важны для хорошего настроения. Еще более 100 лет тому назад страдавшим от депрессии пациентам давали сульфат магния. Его высокая эффективность, а также безопасность для здоровья, помогли этому веществу стать надежным антидепрессантом. Завершим наш небольшой список селеном, который также содержится в семечках. Исследования не раз приходили к выводу о том, что он является мощным антиоксидантом, уменьшающим покраснения и воспаления в организме. Не так давно была доказана его важная роль в деле метаболизма щитовидного гормона. Селен способен побуждать восстановление ДНК в повреждённых клетках.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. |
|||||||||
|