|
|||||||||
|
|
||||||||
09.08 - 07:01
Медики подсказали, как нормализовать давление без лекарств| Болезни
Это блюдо защищает от повышенного давления. Каждого третьего взрослого должен волновать ответ на вопрос о том, как снизить повышенное артериальное давление. Оказывается, этого можно добиться за счёт употребления недорогого продукта питания, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Новости Ю. Более 30% людей страдают от повышенного артериального давления, а у 25% настоящая гипертония. Устойчиво повышенное давление делает пациента более уязвимым перед болезнями сердца и инсультами. На протяжении многих лет наука ищет способы снижения риска развития гипертонии. Уже доказано, что к этому приводит похудение, физические нагрузки, максимальное сокращение соли в рационе и здоровый сон. Питание, как выясняется, тоже имеет определяющее значение. Мы знаем о тех продуктах, из-за которых давление вырастает. А теперь учёные назвали блюдо, благодаря которому показатели артериального давления можно снизить. Обязательно начните есть блюда из овса! Употребления двух чашек этих злаков ежедневно оказывает существенное воздействие на здоровье. Эксперимент показал, что у 75% добровольцев, которые употребляли по две порции овса объёмом в 60 г ежедневно, через 6 недель давление снизилось. У большинства оно упало на 5 мм ртутного столба, а у некоторых даже на 15. Именно поэтому овсяная каша может считаться отличным инструментом профилактики гипертонии. Примечательно, что это очень недорогой по стоимости и широко доступный продукт. Следовательно, овсяную кашу или овсяные хлопья могут употреблять практически все. Лучше сделать это привычкой в молодом возрасте, поскольку гипертония стремительно молодеет. Только не нужно для усиления вкуса добавлять в такую кашу много соли или сахара, так как тем самым ее полезное воздействие на показатели артериального давления просто исчезнет. http://hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Niebezpieczeństwa nadużywania cukru: jak cukier czyni nas nieatrakcyjnymiW dzisiejszym świecie nadużywanie cukru stało się niezwykle powszechnym problemem. Небезпека зловживання цукром: як цукор робить нас непривабливимиУ сучасному світі зловживання цукром стало надзвичайно поширеною проблемою Przydatne pokarmy dla układu nerwowego: porady dietetykaUkład nerwowy to jeden z najważniejszych układów organizmu, który wymaga szczególnej uwagi i troski. Nützliche Lebensmittel für das Nervensystem: Ratschläge eines ErnährungsberatersDas Nervensystem ist eines der wichtigsten Systeme des Körpers, das besondere Aufmerksamkeit und Pflege erfordert. Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. |
|||||||||
|