|
|||||||||
|
|
||||||||
25.12 - 23:32
Пресс - красота девушки| Спорт
В этом рассказе я расскажу вам дорогие дамы как правильно, а главное качественно накачать пресс! После выполнения нескольких простых правил на вас будут смотреть мужчины с восхищением, а девушки с завистью!
Третье упражнение- закрепив ноги (если дома то используем подходящие для этого предметы вроде кровати, если в спорт зале то специальный тренажер) поднимание корпуса до соприкосновения живота с ногами! 4 подхода по 15 раз! И последнее упражнение- стоя ровно на земле необходимо подпрыгивать так что бы живот соприкасался с вашими ногами, и делать это необходимо как можно быстрее! Вот и весь секрет прекрасного пресса для дам!
Инф.isexi.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|