|
|||||||||
|
|
||||||||
31.12 - 05:21
Немного о физической нагрузке| Спорт
Как выяснили специалисты, есть время, которое каждый человек должен тратить на занятия спортом. Данная интенсивность способна предотвращать многие физические заболевания. Так физиологи подсчитали, что для каждого взрослого человека есть необходимость в занятиях спортом, она составляет порядка 2, 5 часов в 1 неделю. Детям же достаточно одного часа в день. Имена эта нагрузка способна обеспечивать нормальную работу для внутренних органов, а так же для нормальной работы мышечной системы. Физические нагрузки способны повышать иммунитет, снижают риск заболеть раком, диабетом, остеопорозом, болезнью Альцгеймера, сердечно-сосудистой нелостаточностью, впасть в депрессию. Как показала статистика, у 59% людей наблюдается явная нехватка физических нагрузок, а 25% вообще не занимаются спортом. Именно поэтому мужчины и дамы не должны лениться, приучите себя посещать спортивные залы, бассейны, делайте зарядку, ваш организм будет развиваться, наполнится энергией. Учтите, что самое важное в жизни это здоровье, физические упражнения помогут вам сохранить его. Если вы приучите себя делать зарядку утром, то зарядитесь здоровьем, бодростью. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|