|
|||||||||
|
|
||||||||
27.03 - 21:28
3 стимула для занятий спортом дома| Спорт
Тренироваться дома приятно. Не нужно мерзнуть в пути и толкаться в зале. Но под любимый сериал можно потерять свой ритм и скорость. Если не будешь думать про кубики пресса во время подъемов, то все твои усилия сойдут на нет. И ты вряд ли осознаешь это. Есть 3 стратегии, чтобы оставаться в рабочем режиме.
Думай о наградах. Усердных принято поощрять. Придумай для себя список подарков – новая книга, маникюр, по ход в бассейн (конфеты и иже с ними сюда не входят). И как только увидишь кубики на животе, выбирай что душе угодно. Кстати, прежде чем захочешь избавиться от 3 лишних кг, загляни в блокнот, чтобы добавить себе азарта. Работает волшебно.
Создай «активный» плэй-лист. Зажигательная, быстрая музыка поможет тебе держать ритм. В то время как лирика (хочешь не хочешь) сделает тренировку размеренной и спокойной. Тот, кто добивается хороших результатов, занимается под Верку Сердючку и Дженнифер Лопес. Проверено.
Инф.womansy.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|