|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 15:48
Тренажер для пресса: заветные «кубики» и осиная талия| Спорт
Какая женщина не хочет иметь стройную и привлекательную фигуру и сексуальный, подтянутый животик? Кроме эстетического внешнего вида, хороший пресс выполняет функцию корсета тела человека. Не даром тяжёлоатлеты перед поднятием тяжести одевают штангистский пояс, позволяющий «взять» больший вес, нежели без него. Общее физическое здоровье человека не возможно без сильного пресса. Чтобы достичь этого, или даже кубиков на прессе понадобятся занятия на тренажёре для пресса.
Польза тренажёра для пресса
Что дают занятия на тренажёре для пресса?
Спортивный живот, рельефные бёдра и упругие ягодицы – мечта любой женщины, которая хочет быть привлекательной. Разновидности тренажёров По своей специфике с давних времён и по нынешние дни существуют два основных, неразрывно связанных друг с другом упражнения на брюшной пресс: подъём ног и подъём туловища (в последнее время нашло применение и третье упражнение – «ножницы»: в положении лёжа на спине одновременно поднимаются ноги и туловище). Приняв решение приобрести тренажёр для пресса, нужно определиться, какой из них вам больше всего подходит. Гиперэкстензия. На сегодняшний день, самым популярным видом тренажёров для пресса являются модели гиперэкстензии, которые, кроме основной нагрузки на мышцы живота, участвуют в развитии мышц спины и ног. Тренажёры гиперэкстензии бывают горизонтальными и наклонными, имеют подушки и валики для ног, позволяющие сделать тренировки максимально комфортными и безопасными. Занятия на этих тренажёрах подходят для разминки и разогрева перед силовыми упражнениями, что значительно снижает риск травмотизации позвоночника и сухожилий. И ещё один немаловажный момент: чтобы обладать подтянутым животом и стройной талией, нужно не только заниматься на тренажёре для пресса, но и вести здоровый образ жизниЗдоровый образ жизни - питание и физкультура в целом
Инф.beautynet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|