|
|||||||||
|
|
||||||||
21.09 - 22:09
Как заставить себя заниматься спортом| Спорт
Каждый из нас может сказать, что занятия спортом – верный путь к сохранению здоровья, красоты и молодости.
Однако все знают, что человек по натуре очень порывистый. Для него характерно за мгновения загораться какой-либо мыслью, реализовывать ее, обычно только частично, и через некоторое время забывать о ней.
Многие могут привести свои доказательства данного факта. Одни купили за большие деньги велотренажер, который сейчас раздражает всех домашних и пылится в углу комнаты. Другие короткое время проводили турниры за теннисными столами. Одним словом, примеров можно привести очень много.
Давайте разберемся, почему человек так скоро теряет интерес к занятиям спортом. Лень? Может быть. Однако нужно учесть, что многие люди работают за компьютером по 15-18 часов в день, набирают тексты, составляют баланс, документы и так далее. Значит, дело не может быть только в лени. Многим из нас кажется довольно бессмысленным тратить кучу времени на то, чтобы бегать по тротуарам или крутить педали велотренажера. Кто-то скажет: это очень нудно. Психологи считают, что причиной подобного поведения является отсутствие мотива. Что можно посоветовать? Чтобы было веселее, найдите партнера. Вы сможете контролировать и подбодрять друг друга. Ежедневно намечайте себе цель. Можно увеличивать продолжительность занятий или нагрузки, естественно, в умеренных пределах. Создавайте план упражнений. Отмечайте исполнение всех своих выполненных планов. Так вы сможете прослеживать увеличение нагрузки. Во время тренировок вам может помочь позитивное видео. Ведь вам интересно будет смотреть фильмы о творчестве каких-либо композиторов, художников, мастеров слова, режиссеров, актеров. Поднять настроение также может прослушивание альбома популярной музыкальной группы. Создайте комфортную обстановку. Чтобы занятия спортом действительно были интересными для вас, используйте в полном объеме свои творческие возможности. Совсем ни к чему отмерять повороты колеса. Думайте о чем-нибудь позитивном. Представьте, к какой цели вас может привести «маршрут» на велотренажере.
Инф.mama-elly.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im GesichtPickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt. Effective methods of using essential oils to fight acne on the facePimples on the face can be a rather unpleasant phenomenon that significantly affects a person's appearance and well-being. Эффективные методы использования эфирных масел для борьбы с прыщами на лицеПрыщи на лице могут быть довольно неприятным явлением, что оказывает существенное влияние на внешний вид и самочувствие человека. Ефективні методи використання ефірних олій для боротьби з прищами на обличчіПрищі на обличчі можуть бути досить неприємним явищем, що суттєво впливає на зовнішній вигляд та самопочуття людини. Сухие губы: эффективные методы лечения в домашних условияхВоздух зимнего сезона часто взрывается отражающейся на нашей коже сухости, в частности на нежной коже губ. |
|||||||||
|