|
|||||||||
|
|
||||||||
31.10 - 13:28
Хотите регулярно заниматься спортом: занимайтесь| Спорт
Единственное, что отделяет вас от фигуры своей мечты, здоровья и прекрасного самочувствия, эйфории и гордости за себя, которые неизбежно возникают при регулярных занятиях спортом — недостаток мотивации. Сегодня мы поговорим о том, как превратить занятия спортом в регулярное удовольствие (а это именно удовольствие!), используя советы знающих людей.
Обзавестись поддержкой единомышленников
Постоянно пополнять личную базу информации
Сочетать аэробную нагрузку с силовой и растяжкой Силовая нагрузка, будь то тренажеры или групповые занятия, создает желанный рельеф тела – красивый пресс, подтянутые ягодицы, скульптурные руки, упругие мышцы бедер. С помощью силовой нагрузки вы заменяете подкожный жир мышечной массой, что помогает бороться с целлюлитом. Сегодня очень распространился мягкий способ проработать свои мышцы – пилатес, который также щадящее относиться к позвоночнику, поэтому практиковать его могут все. И, наконец, растяжка – йога и стретчинг – необходимы для формирования красивых мышц, уменьшения проявлений целлюлита, увеличения гибкости суставов. Грамотное сочетание этих трех нагрузок позволит вам добиться таких результатов, о которых вы и не мечтали.
Инф.improve-me.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|