|
|||||||||
|
|
||||||||
09.12 - 16:28
Какой самый модный и эффективный вид занятий спортом| Спорт
Еще одно новое слово, подразумевающее под собой достаточно модный и эффективный вид занятий спортом. Что же такое фитнес? Некоторые определяют его как просто физические упражнения под музыку, не догадываясь о том, что фитнес это дело серьезное, и несоблюдение его правил и принципов может причинить вред здоровью. Чтобы быть здоровым, бодрым, иметь красивую фигуру и прекрасное расположение духа – что является целью занятий фитнесом, – необходимо придерживаться правил, с которыми вас познакомят фитнес-тренеры. Эти люди подберут программу упражнений именно для вашего организма, учитывая его особенности. В фитнесе очень важно правильно подобрать и распределить силовую нагрузку, тогда вы увидите положительный результат. Фитнес переводится с английского как «соответствие». Это означает, что в него входят самые различные упражнения и виды спорта, которые соответствуют друг другу и самым благоприятным образом отражаются на организме. Ещё одна прекрасная идея- совмещать занятия фитнесом с какой-либо простой диетой. Вот одна из таких диет, её главным компонентом является молокочай. Эффект похудения будет незамедлительным. И соблюдать данную диету не только полезно, а ещё вкусно и приятно. Она, в сочетании с фитнесом, нацелена на конечный результат- вы без проблем обретёте стройность, красоту и лёгкость. Простыми словами, фитнес – это аэробика, плавание, спортивные танцы, тренажеры, силовые тренировки и даже бег. В соответствующих пропорциях эти виды упражнений заставляют работать все группы мышц в организме. А правильное занятие фитнесом под руководством грамотного тренера позволяет волшебным образом преобразить фигуру. Второй принцип – это принцип чередования. Заключается в грамотной и плавной подмене одного занятия спортом другим. Виды спорта должны сочетаться друг с другом, чередоваться. Например, легкий вид нагрузки, такой, как бег чередуется с занятиями на тренажерах, а плавание с различными силовыми нагрузками. Инф.zateynica.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. |
|||||||||
|