|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 23:52
Фитнес: как метод борьбы с болезнями| Спорт
Сейчас занятия в спортивных клубах – это не столько модное проведение досуга, сколько один из методов борьбы с болезнями и их профилактикой. Кроме того, что вы, регулярно занимаясь поддерживаете в норме свой вес, вы укрепляете мышечную и сердечно–сосудистую систему своего организма. Есть также целый ряд заболеваний, бороться с которыми помогают физические упражнения и тренировки, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Прежде всего стоит оговориться – не все болезни можно победить с помощью физических занятий. К примеру, если вы подхватили вирус, вам лучше придерживаться рекомендаций врача и избрать постельный режим. Однако с хроническими болезнями поможет вам справиться фитнес.
Сегодня фитнес центры оснащены специальным оборудованием для профилактических упражнений. На таком оборудовании люди, имеющие проблемы с позвоночником выполняют специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины. Как показывают исследования, чаще всего приходят заниматься люди, страдающие остеоартрозом, причем основная их масса – женщины. Благодаря регулярным тренировкам у таких больных нормализуется тонус центральной нервной системы, улучшаются функции физиологических систем, крово– и лимфообращение в пораженных суставах приходит в норму, предупреждается атрофия мышц и связок в больном суставе. С целью оздоровления многие люди посещают бассейны в Москве. Как известно, во время плаванья увеличивается скорость обмена веществ, что немаловажно для борьбы с ожирением. Также плаванье полезно людям с заболеваниями органов дыхания и проблем с позвоночником. Во время плаванья позвоночник растягивается, усиленно работают мышцы спины. Людям, страдающим такими заболеваниями, как сколиоз, остеохондроз, протрузии, межпозвоночные грыжи доктора прописывают занятия в бассейне, как неотъемлемую часть лечения. Огромной популярностью пользуются занятия аква–аэробикой. Эти упражнения полезны людям, страдающим заболеваниями суставов и варикозным расширением вен. Во время занятий в воде люди получают своеобразный гидромассаж, кожа становится гладкой и эластичной, поэтому аква–аэробика является лучшим средством в борьбе с целлюлитом. Давно известно, что умеренные физические нагрузки способствуют борьбе с болезнями, улучшают настроение, повышают общий тонус организма, воспитывают выносливость и повышают стрессоустойчивость. Инф.ladykiss.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. Inspiration in jeder Frucht: Vorteile von Bananen für die Haut- und HaarpflegeBananen sind nicht nur ein leckerer Snack für den Magen, sondern auch eine Quelle nützlicher Substanzen für die Schönheit. |
|||||||||
|