|
|||||||||
|
|
||||||||
03.03 - 14:08
Фитнес «по-домашнему»: какие тренажеры можно использовать| Спорт
Нередко стремительный ритм жизни мешает нам заниматься спортом. Работа, подрастающие дети, домашние дела отнимают почти все свободное время. Все этот так, но есть прекрасная возможность получить физические нагрузки «на дому». Хорошим решением для таких случаев являются аксессуары для фитнеса. Зачастую такие устройства многофункциональны и просты в управлении. Прибегнуть к подобным занятиям могут как вполне спортивные люди, так и те, кто давно не утруждал себя физическими нагрузками.
Современные тренажеры делятся на силовые и аэробные (полезные тем, кто желает заняться фитнесом). Тренировки на последних позволяют улучшить работу сердца и легких, снизить давление, преодолеть стрессовые состояния. Дома можно использовать несколько разновидностей тренажеров для фитнеса, в их числе: Беговая дорожкаЭто приспособление позволяет имитировать бег или ходьбу. При этом организм человека насыщается кислородом, жировые отложения сокращаются, а сердечнососудистая система укрепляется. К минусам таких занятий относят наличие ударной нагрузки на позвоночник и ноги. Инф.ladykiss.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|