|
|||||||||
|
|
||||||||
11.05 - 16:08
Как железо помогает спортсменкам улучшить показатели| Спорт
Ежедневное потребление БАДов с железом может значительно улучшить физические показатели женщин, утверждает доктор Сант-Рэина Пасричи из Мельбурнской школы народонаселения и глобального здравоохранения. Зафиксированные изменения критически важны для профессиональных спортсменок и для женщин с дефицитом железа или анемией. Как было доказано, женщины, получавшие железо, могли выполнять поставленные задания при более низких показателях частоты сердцебиения и эффективнее, чем до этого. Это первое исследование, которое показало, что добавки с железом производят позитивный эффект на физические показатели, передает Meddaily. Эксперты напоминают, что женщины репродуктивного возраста находятся в группе повышенного риска развития дефицита железа. Причина заключается в потери крови во время менструации.
Поэтому доктор Пасричи призывает проводить скрининг женщин на дефицит железа, в особенности спортсменок. У последних дефицит может развиться из-за особенностей спортивного питания и воспаления, спровоцированного усиленными тренировками. Вследствие дефицита у них появятся усталость, сонливость и в итоге анемия Инф.rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|