|
|||||||||
|
|
||||||||
10.06 - 19:08
Как быстро получить гибкое тело| Спорт
Растяжка так же важна, как силовые упражнения и кардио-нагрузка. Гибкое тело, как правило, более здоровое и выносливое. Гибкость играет важную роль в предотвращении травм и помогает избежать таких заболеваний, как артрит. Гибкое тело поможет вам добиться максимального уровня физической подготовки, делая повседневные задачи менее напрягающими. Итак, как же быстро получить гибкое тело? Ответ - в этой статье. •Начните занятие на развитие гибкости с 20-минутного разогрева. Можете пробежаться или покрутить велотренажер. Растяжка без разогрева приводит к травмам и растяжениям. •Ваши мышцы должны чувствовать некоторое напряжение, но если вы чувствуете боль, то стоит остановиться.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|