|
|||||||||
|
|
||||||||
29.06 - 16:28
Тренировка пилатеса Люси Лью| Спорт
Чтобы сохранить свое тело в тонусе, голливудская звезда Люси Лью не пропускает очередного занятия пилатесом. Мы подглядели, какие именно упражнения выполняет звезда, чтобы выглядеть так восхитительно и подтянуто. Конькобежец
Цель: бедра, ягодицы и ноги. •Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах.
Цель: грудь, трицепсы, пресс, косые мышцы живота, ягодицы, подколенные сухожилия. •Встаньте в позу планки.
Цель: плечи, трицепсы, грудь, пресс и косые мышцы живота. •Упритесь ногами в мяч, а руками - в пол. Вытяните тело в планку.
Цель: ягодицы и подколенные сухожилия. •Лягте на пол, ноги на мяче и согнуты по углом 90 градусов.
Морская звезда
Цель: плечи, пресс, косые мышцы живота и ягодицы. Инф. minus5.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Названы полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. What you need to know about gynecological surgeryWomen may need surgery from a gynecological surgeon at different times of their lives for different reasons. |
|||||||||
|