|
|||||||||
|
|
||||||||
09.08 - 11:50
Дневник тренировок: зачем он нужен| Спорт
Спортивные достижения окажутся куда эффективнее, если вы аккуратно будете вносить свои результаты в красивую тетрадь. Дневник тренировок поможет вам упорядочить занятия спортом, а главное – даст дополнительный стимул заниматься продуктивнее и не филонить. Как сделать дневник тренировок? - Заведите отдельную тетрадь или блокнот. На обложку приклейте вырезки из журналов на спортивную тематику, фотографии спортсменок, на которых вам хочется быть похожей, и разные мотивирующие картинки. Вверху каждой странички вы можете записать вдохновляющие цитаты о спорте. Зачем вести дневник тренировок? Спортивный дневник – это отличный способ самоконтроля. В конце первого месяца у вас будет четкая картина того, каких результатов вы достигли. Вы можете судить о своих спортивных успехах не только по записям, но и по собственной форме. Фотографируйтесь после каждого месяца тренировок и вклеивайте фото в свой дневник. А еще можно выставлять себе оценки за каждый спортивный день! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|