|
|||||||||
|
|
||||||||
15.08 - 18:48
Чем полезны питание и спорт для здоровья организма| Спорт
Даже просто мысль о хорошей фигуре кажется потрясающей. Однако гораздо выгоднее и полезнее поддерживать баланс между правильным питанием и занятиями спортом в подходящем вам темпе. Когда вы найдете нужное сочетание этих двух факторов, то сможете достичь хорошей физической формы и внутренней гармонии. Предлагаем вам наши три золотых правила, следуя которым можно надолго сохранить здоровье, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Несбалансированность диеты и нерациональное потребление пищи в течение дня могут вызвать начало или ухудшение течения определенных болезней. Отсутствие завтрака и употребление большого количества продуктов, не содержащих клетчатки, может способствовать развитию таких болезней, как диабет, ожирение, а также любых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Нельзя питаться только одним видом пищи, иначе диета будет несбалансированной. Чтобы сохранять этот тонкий баланс, нужно употреблять разнообразную пищу. Продукты из различных пищевых групп помогут организму получить необходимые витамины и минералы. Отрегулируйте свое питание таким образом, чтобы получать понемногу из каждой группы. Но можно достичь идеального баланса, поменяв пищевые пристрастия. Всегда начинайте день с питательного завтрака. А остальные приемы пищи должны быть хорошо сбалансированными и рассчитаны так, чтобы потом не было ощущения тяжести или голода. Лучше не перекусывайте между основными приемами пищи или же выбирайте здоровые продукты, например, фрукты или орехи. Например, для начала займитесь ходьбой или поднимайтесь по лестнице как можно чаще. Паркуйтесь немного дальше от магазинов, чтобы пройтись до входа пешком. Если вам нужно подниматься или спускаться на какой-то этаж, идите по ступенькам, чтобы повысить общий тонус организма и сжечь больше калорий. Выбор вида спорта Инф. allforbeautylady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|