|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
03.10 - 11:25
Умеренные физические нагрузки увеличивают шансы зачать ребенка| Спорт
.jpeg)
Упражнения помогают нам оставаться здоровыми, сохранить хорошую физическую форму и справиться со стрессом, но сильные нагрузки во время тренировки могут оказать влияние на возможность забеременеть. Ученые провели исследования среди женщин с нормальным весом и приблизительно одинаковыми условиями жизни. Оказалось, что те участницы эксперимента, которые занимались спортом умеренно, смогли зачать ребенка намного быстрее тех, кто выбирал силовые нагрузки, изматывая себя тренировками. Однако те женщины, чей вес был выше допустимой нормы, повышали свою способность к зачатию любыми физическими нагрузками. Им помогали как силовые, так и умеренные упражнения. Для исследования ученые анализировали состояние здоровья 3500 женщин. Все они стремились зачать ребенка. Некоторые женщины выбирали для себя езду на велосипеде, ходьбу, работу по дому и в саду. Такие участницы своими умеренными физическими нагрузками повысили шанс зачатия на 18% в отличие от девушек, не утруждающих себя физической активностью. Аэробика, бег и тяжелые силовые нагрузки снижали возможность зачатия для женщин с нормальным весом на целых 32%. Участницы с лишним весом показали иные результаты. Вес мешает женщине зачать ребенка. Это связанно с высоким уровнем эстрогена, который влияет на гормоны, необходимые для зачатия. Эксперты рекомендуют правильно подобрать уровень нагрузки и не перетруждаться на тренировке, а также повысить употребление витамина D, повышающего фертильность, правильно питаться и по возможности избегать электромагнитного излучения от мобильных телефонов и компьютера. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||