|
|||||||||
|
|
||||||||
23.01 - 18:48
Как похудеть: подскажет йога| Спорт
Если все ваши попытки похудеть и достичь совершенной фигуры не приносят результатов, то пора бы обратиться к бесценному опыту йогов. Как говорится: «Где вы видели йога, страдающего ожирением?». Наверное, все дело в том, что любая вершина покоряется всеми доступными человеку средствами, но только в их совокупности она окончательно сдается перед ним, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Если говорить о причинах, лежащих в основе наших неудач в борьбе с лишним весом, то в первую очередь йога-гуру скажут вам: «Найди время для занятия собой». Вторым советом из их уст будет: «Смотри, что ты ешь». Но строже всего прозвучит их третий совет: «Остановись!». Именно скоростной темп нашей жизни, как это ни парадоксально, и назовет вам йога-гуру главной причиной вашего лишнего веса. Из-за этого сумасшедшего темпа мы питаемся продуктами, богатыми консервантами и красителями, обработанными и генетически модифицированными, ведь они или не нуждаются в приготовлении, или требуют на это минимальное количество времени. Этот же темп жизни способствует постоянной нехватке времени, в том числе и для того, чтобы прислушаться к себе и спросить себя: «Что нужно моему организму на самом деле?». Вполне вероятно, ваш организм подсказал бы вам, как именно стоит поступить, чтобы нормализовать вес, если бы вы только смогли его услышать. Философия йоги указывает на область подсознания, в которой и находится ключ к решению данной проблемы. На заре нашей цивилизации мудрецы разработали и предложили удивительно стройную систему питания, гармоничную во всех отношениях, благодаря которой любой человек может достичь совершенства и слаженности работы во всех процессах собственного организма. Мудрецы говорят в своих сочинениях достаточно банальные для современного человека вещи: не ешь пищу соленую, горькую, кислую, а также пищу нельзя есть повторно подогретой и после длительного хранения. Учения йогов и современные исследования ученых совпадают с этими истинами в своих основных принципах. Кроме того, йоги настаивают и на том, что пища человека должна быть обязательно живой. Лучшим примером такой пищи могут служить свежевыжатые соки. Соки из овощей, фруктов или корнеплодов, особенно соки с мякотью, которая способствует очищению кишечника и желудка от шлаков и токсинов, невероятно полезны для организма, нормализуют в нем обменные процессы, а значит, способствуют похудению. И, между прочим, йоги советуют не смешивать разные виды соков. И что особенно интересно, йоги во многом опираются на чисто психологические аспекты решения проблемы лишнего веса. Говоря их языком, ощущение гармонии в душе избавляет нас от чувства тревожности, наполняет наш внутренний мир любовью и тем самым избавляет от необходимости компенсировать психологический дискомфорт едой. В этой связи рекомендуется использовать метод глубокой релаксации, который поможет вызвать ощущение покоя в душе, и, как следствие, уменьшит потребность в еде. Механизм этого метода довольно сложен, и только его правильное понимание приведет к искомому результату, когда вы будете питаться только в те моменты, когда ваш организм на самом деле в этом нуждается. Инф. myshine.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. |
|||||||||
|