|
|||||||||
|
|
||||||||
12.02 - 22:09
ЛФК при артрозе тазобедренного сустава| Спорт
Коксартроз (деформирующий артроз тазобедренного сустава) чреват не только разрушением самого сустава, но и атрофией мышц. Дело в том, что боль в ноге способствует тому, что человек ее щадит, бережет, мышцы не работают в полную силу и теряют силу. Коксартроз (деформирующий артроз тазобедренного сустава) чреват не только разрушением самого сустава, но и атрофией мышц. Дело в том, что боль в ноге способствует тому, что человек ее щадит, бережет, мышцы не работают в полную силу и, естественно, теряют силу. Этих последствий можно избежать, если сопровождать лечение коксартроза выполнением упражнений лечебной гимнастики и самомассажем. Важно выполнять эти процедуры в правильной последовательности. После тепловых процедур можно сразу делать лечебную гимнастику и самомассаж. После общей ванны и лфк, и массаж можно делать не ранее, чем по прошествию 30-40 минут. Если же предварительные процедуры отсутствуют, порядок такой: вначале самомассаж, потом гимнастика. Дополнять их можно легкими прогулками, ходьбой на лыжах, бегом на коньках, плаванием кролем или брассом, но все это нужно делать только с разрешения лечащего врача. Артроз тазобедренного сустава может вызывать сильные боли. В этом случае выполнение упражнений следует начинать из исходного положения лежа (на спине, на животе, на боку) и проводить в медленном темпе. Вначале упражнения выполняются только здоровой ногой, постепенно к ней следует подключать больную. Во всех случаях выполнение лфк следует начинать со здоровой ноги. Как нагрузку, так и амплитуду движений следует увеличивать очень осторожно, не спеша. В первые дни упражнения нужно повторять минимальное количество раз, каждые четыре дня количество повторений каждого упражнения следует увеличивать на одно-два. По прошествию некоторого времени боль при выполнении упражнений должна исчезнуть. Это значит, что можно переходить к следующему исходному положению – выполнять комплексы сидя на стуле или стоя на коленях и локтях. Их нужно выполнять в медленном или среднем темпе, в зависимости от самочувствия. Если выполнение упражнений сопровождается несильной болью, их размах ограничивать не следует. Однако, допускать усиление болевых ощущений тоже нельзя: из-за этого может увеличиться мышечный тонус в пораженном суставе, а значит, объем допустимых движений будет еще более ограниченным. Таким образом, если после занятия боль не проходит в течение пяти минут, на следующий день следует уменьшить амплитуду движения и количество повторений тех упражнений, которые вызывают больевые ощущения. Упражнения в положении стоя можно включать в комплекс лечебной гимнастики не ранее, чем через четыре недели. ЛФК при артрозе тазобедренного сустава, чтобы давать эффект, должна быть регулярной и постоянной. Заниматься следует по два-три раза в день на протяжении нескольких месяцев. Инф. doctorpiter.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|