Польза йоги для организма во время беременности

Занятия йогой способствуют гармоничному развитию души и тела. Они помогают искать гармонию в себе, прислушиваться к своему внутреннему миру. Кроме того, йога благоприятно влияет на все системы организма, улучшает самочувствие, приводит мышцы в тонус, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Беременность отнюдь не является поводом для прекращения занятий йогой. Напротив, многие асаны помогут вам не только привести себя в порядок, но и обрести душевное равновесие и снять стресс, ведь  всем известно, насколько уязвима нервная система женщин во время беременности.

Польза йоги для организма во время беременности
Во время беременности происходит перестройка всех систем организма женщины. Тело готовится выполнять свои новые функции, оберегать и растить малыша. В это время ему, как никогда, нужна поддержка и ваша помощь. От физического и психоэмоционального состояния женщины будет зависеть течение беременности и родов.

Польза йоги во время беременности определяется не только тем, что она помогает привести тело в порядок и подготовить его к благополучному вынашиванию ребенка и родам, но и тем, что женщина учится правильно расслабляться, обретает душевный покой и гармонию с окружающим миром. Важно отметить, что благодаря йоге, можно быстро освоить технику дыхания, которая поможет вам расслабиться во время родов.

Во время занятий йогой при беременности:

•улучшается кровоснабжение, организм насыщается кислородом, что помогает избежать гипоксии плода
•разгружается и расслабляется позвоночник, исчезают боли в спине
•суставы, мышцы, ткани обретают податливость, становятся упругими
•улучшается общее самочувствие беременной женщины
•тренируется дыхание
•улучшается психоэмоциональное состояние
•контролируется вес
•уменьшается тошнота

Инф. medvoice.ru