|
|||||||||
|
|
||||||||
03.04 - 19:48
Придаем ягодицам красивую форму: советы| Спорт
Несмотря на то, что за окном зима, пришло время подумать о лете. Вспомните о модных купальниках с трусиками-стрингами, открывающими почти всю попку, о плотно облегающих фигуру брючках и шортиках... Пора заняться своей фигурой! И лучше начать прямо сейчас, не откладывая на последние две-три недели, оставшиеся до отпуска, которых будет недостаточно. Подкачать мышцы ягодиц, улучшить их форму, подтянуть и разгладить кожу, другими словами, сделать свою попку привлекательной и красивой помогут несложные упражнения, которые вы можете добавить в свой гимнастический комплекс, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
2. И.п. поставьте ноги крест-накрест, правая нога впереди, левая сзади. Напрягите мышцы по всей длине ног, как в первом упражнении. Теперь поставьте вперед левую ногу и повторите упражнение. 3. И.п. стоя или сидя. Напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц. Это упражнение можно выполнять сидя перед телевизором или стоя или стоя на остановке в ожидании транспорта. Инф. bahurka.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|