Устранение зоны галифе: советы

Дефект, который имеется у многих полных женщин, состоит в утолщении бедра в верхней части сбоку - так называемые "галифе", как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Чтобы избавиться от него, сгоните лишний жир с помощью медленного продолжительного бега и диеты, а также выполняйте маховые движения ногой во всех направлениях в положении стоя по 30-40 раз каждой ногой ежедневно. Махи ногой чередуйте с беговыми и прыжковыми упражнениями.

Выполняя приведенные упражнения, не напрягайте мышцы ног очень сильно и продолжительно, так как это может вызвать травму сосудов. После упражнений силового характера обязательно расслабьте мышцы ног (лучше в теплой воде!).

Инф. medkarta.com