|
|||||||||
|
|
||||||||
29.04 - 21:48
Как исправить осанку: советы| Спорт
Во многих наших статьях про любовь и отношения, мы даём различные советы нашим прекрасным читательницам. Одним из главных залогов женской красоты является красивая фигура. Немаловажную роль в этом процессе играет и осанка. Даже нам самим, не говоря уже о мужчинах, приятно видеть девушек и женщин с ровной осанкой, и когда её подчёркивает ещё обувь на высоком каблуке. Если вы стали замечать у себя, что вы стали сутулится или у вас давно имеются проблемы с осанкой, и вы хотите это исправить, ниже журнал TimeLady.ru расскажет вам что для этого нужно делать, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Красивая осанка это неотъемлемая составляющая прекрасного женского образа, но кроме этого сутулость может в дальнейшем привести к негативным последствиям. Чтобы этого не произошло нужно заняться данной проблемой как можно раньше. Для начала, как и для решения любой проблемы, вы должны установить её причину, то есть понять, что именно послужило вашей сутулости. На самом деле причин очень много и зачастую они берут начало с детства. Давайте рассмотрим наиболее частые из них:
Неправильное сидение на стуле Наверное, самой первой причиной, по которой у многих из нас искривляется осанка – это неправильное сидение на стуле, парте, кресле и т.п. Из-за того, что мы не ровно сидим, так сказать, сгорбившись, у нас происходит появление навыка неправильного положения тела. А сидим мы практически всегда: в школе, в институте, на работе и, конечно же, дома за компьютером.
Мягкая и неправильная постель Слишком мягкая постель, высокая и большая подушка, мягкий матрас, провисающее дно кровати – эти причины также влияют на искривление нашей осанки, так как во сне мы проводим 6-8 часов ежедневно.
Внешние факторы К внешним факторам мы относим различные условия, при которых вам приходиться сутулиться. Например, ваше рабочее место обустроено таким образом, что вам нужно сутулиться и т.п. Отдельно стоит упомянуть и о ношении тяжестей. Эта проблема касается более взрослых девушек и женщин, которые носят тяжёлые сумки или на работе им приходится переносить тяжести. Но и у детей может возникнуть данная проблема, например, когда ребёнок носит тяжёлый школьный рюкзак, и при этом он не выпрямляется, а наоборот перемещает центр тяжести вперёд, чтобы было легче его нести свою школьную ношу.
Предрасположенность Также к искривлению осанки может привести генетическая предрасположенность, когда сутулость является особенностью строения тела, передавшейся от родителей и прародителей. В принципе, искривление осанки не бывает следствием только одной причины, как правило, таких причин несколько. Именно поэтому постепенно наша ровная осанка искривляется, и мы начинаем сутулиться. В дальнейшем ситуация усложняется, и мы привыкаем к такому положению тела.
Можно ли исправить осанку? Осанку исправить в большинстве случаев можно и даже нужно, особенно представительницам прекрасного пола. Для этого есть много способов – главное желание и сила воли. Если вы не знаете, как исправить осанку у ребенка, то решить проблему можно постоянным контролем, чтобы ребёнок всегда сидел, стоял и ходил ровно. Но если проблема с осанкой возникла у вас, то контролируйте себя сами. Кстати, есть замечательное средство, которое будет это делать: «Мастер осанки». Это маленькое и компактное приспособление, которое клеится на подключичную область, и вы его можете носить, когда нужен «контроль сутулости». Когда вы надели данное приспособление, оно контролирует положение той части тела, на которую приклеен. Как только вы ссутулились, и это продлилось более 30-ти секунд – устройство подаёт вибрации об этом, своего рода напоминание и замечание. Очень полезное устройство для сутулых людей. Кроме ровной спины у вас должны быть ровными и плечи – не забывайте об этом. Купите себе хороший стул, при котором ваша осанка будет ровной, а ваша спина будет полностью прилегать к спинке, от поясницы до плеч. Вообще старайтесь иногда сидеть с ровной спиной, не облокачиваясь на спинку стула. Также можно купить специальную ортопедическую сетку для офисного стула, если когда вы сидите, ваша поясница находится в искривлённом положении или очень сильно устаёт. Кроме того, позаботьтесь о том, чтобы у вас было удобное и правильное положение тела во время сна. Для этого купите непрогибающуюся кровать, ортопедический матрас и правильные подушки, которые обеспечат вам ровную осанку. Инф. timelady.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнетки |
|||||||||
|