|
|||||||||
|
|
||||||||
28.06 - 17:08
Йога полезна для сердца| Спорт
Ученые пришли к выводу, что занятия йогой так же полезны для здоровья сердца как езда на велосипеде. В ходе детального изучения, исследователи обнаружили, что йога приводит к потере веса, снижает давление и уровень плохого холестерина. А эффективность улучшений для сердца после поз и асан находятся на том же уровне, что и после обычных тренировок: езды на велосипеде или быстрой ходьбы. Ученые не могут сказать, из-за чего йога так эффективна, но думают, что сочетание физических упражнений и снятия стресса может быть ключом. Автор наблюдений Myriam Hunink: «Йога может обеспечить те же преимущества в снижении факторов риска, как традиционная физическая активность, например, катание на велосипеде или быстрая ходьба. Это открытие имеет большое значение для лиц, которые не могут или не хотят выполнять традиционные аэробные упражнения могут, но они могут достичь аналогичных преимуществ в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний». Инф. nauka24news.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|