|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
12.07 - 19:48
Гимнастика красоты: выпрямите плечи| Спорт
.jpeg)
Чтобы сохранять красивую осанку, необходимо укреплять мускулы спины и рук. Вот комплекс упражнений, которые помогут справиться с этой проблемой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net 1 Передавайте мяч из одной руки в другую. Повторяйте это несколько раз. 2 Отведите руку с мячом за спину, повернув корпус сначала в одну, а затем в другую сторону. 3 Вытяните вперед и вверх обе руки, сжимая между ними мяч. 4 Сидя, держите крепко мяч руками. 5 Сидя на стуле или кубе, скрестите руки перед собой, держась ими за ноги, а ногами внизу сожмите мяч. 6 Вытяните вперед и вверх руку, держа в ней мяч. Поменяйте положение рук. Повторяйте упражнение несколько раз. Инф. medpulse.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||