|
|||||||||
|
|
||||||||
07.08 - 06:25
Почему пилатес – лучший выбор для улучшения состояния здоровья, похудения и развития гибкости| Спорт
Пилатес помогает современной женщине развить пластику, улучшить интимную жизнь, сбросить вес. Каковы преимущества этой системы тренировок и почему вам следует обратить на нее внимание. Придумана система была Йозефом Пилатесом, который разработал тренировку без кардионагрузки, без особого потоотделения. Пилатес показан дамам с любым типом фигуры, а результаты можно наблюдать уже через 7 занятий. Методика предполагает концентрацию на движениях, что позволяет расслабиться, забыть о стрессе. Пилатес развивает мышцы кора. Вы укрепите нижнюю часть спины, что особо полезно при сидячей работе. Также улучшите состояние мышц бедер, ягодиц и пресса. При болях в спине не рекомендуется интенсивная тренировка, поэтому лучшим выходом является пилатес. Система помогает снять боль, выровнять осанку. Пилатес выбирают не так для снижения показателя веса, как для формирования линий. Этот вид тренировки поможет уменьшить объемы, формируя мышцы там, где вам необходимо. Древние мудрецы Китая считали кровообращение – залогом здоровья всех систем органов. Пилатес совмещается с дыханием, он способствуют обогащению кислородом, улучшению циркуляции крови для притока крови к мышцам. Для занятий пилатесом достаточно коврика. Упражнения основаны на естественных движениях и это добавляет им особой привлекательности. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|