Бег в городе опасен для здоровья

Не очень удивительно, но факт – ученые предупреждают, что выхлопные газы, различные макрочастицы угарного газа способствуют раздражению легких, а также могут нанести урон дыхательной системе, что в результате повысит риск развития таких болезней, как астма, эмфизема и бронхит.

А ведь бег в городе – весьма распространенное явление. К тому же не надо забывать, что во время бега дыхательная система работает в усиленном режиме.

Именно поэтому медики дают рекомендации в летнее время проводить тренировки в закрытом помещении, где воздух очищается и охлаждается кондиционером. Хотя если вы все-таки не можете обойтись без пробежек на свежем воздухе, старайтесь делать это в ранние утренние или же вечерние часы, когда уровень озона понижается.

А самыми лучшими будут пробежки за городом, где бегать можно в свое удовольствие без особых ограничений.

Инф. potok.ua