|
|||||||||
|
|
||||||||
09.09 - 06:25
Звезда сериала «Друзья» поделился упражнением для мышц рук| Спорт
47-летний американский актер Мэтт Леблан, известный зрителям благодаря сериалу «Друзья», в своем возрасте сохраняет превосходную форму. Одним из секретов актера является эффективное упражнение для мышц рук. Мэтт рассказал, что для поддержания здоровья использует физические нагрузки: «Я тренируюсь каждый день, бегаю, и я здоров, как лошадь». Именно поэтому актер рекомендует своим поклонникам активно заниматься спортом и делиться упражнением, которое помогает привести в тонус мышцы верхней части тела. Чтобы выполнять упражнение от звезды Голливуда, необходимо взять гантель или бутылку с водой. Для выполнения упражнения, возьмите гантель в руки, станьте ровно и поднимите над головой вес. Руки должны быть прямыми. Затем держите руки прижатыми к бокам головы, а вес опускайте за голову таким образом, чтобы руки сгибались в локтях. Следите при этом, чтобы локти находились в одном положении. Вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение 15 раз. Пишет HealthyStyle.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|