|
|||||||||
|
|
||||||||
27.11 - 15:28
Офисных работников «вылечат» гантели| Спорт
Датские специалисты утверждают, что лучшей физической нагрузкой для офисных работников являются занятия с гантелями. По мнению медиков, такая физкультура лучше всего избавляет от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее. Это подтвердило исследование, в котором приняли участие около 500 людей, работающих в офисе. Все участники исследования делали зарядку с гантелями один раз в неделю по одному часу, только одна группа делала три подхода по 20 минут, а другая девять подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличились. В итоге, практически у всех участников эксперимента ощутимо уменьшились боли – в первой группе улучшение отметили более 60% человек, а во второй – около 50%. Один из докторов, проводящих исследование, отметил, что руководителям необходимо выделять время для спортивных занятий в общем рабочем графике – таким образом, они смогут повысить работоспособность своих подчиненных. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|