|
|||||||||
|
|
||||||||
06.12 - 10:44
Как мотивировать себя к спорту| Спорт
Каждый человек стремиться к достижению своих целей. Всем известно, что тот, кто хочет, ищет миллион способов, чтобы добиться желаемого, а тот, кто не хочет, найдет миллион и один способ, чтобы ничего не делать. И каждый из них сможет отыскать то, что ищет. Мотивация – это движущая сила действия, которой руководит воля к победе. Интересно то, что каждый мотивирует себя по-своему. И говорить человеку можно все что угодно, но подчиняется он только своему проверенному способу мотивации. Если вы решили заниматься регулярно спортом, то следует раз и навсегда дать себе клятву, что никакие обстоятельства не заставят вас отказаться от этого желания. А самый верный способ, если вы эту клятву дадите в присутствии человека, ради которого вы решили заняться спортом. Никакие «отмазки», никакие встречи и предложения не должны сбивать вас с намеченного пути. Так же вы должны стимулировать себя психологически. Подойдите к зеркалу, посмотрите на свое отражение. Вы наверняка найдете кучу недостатков и изъянов в своем теле. Радуют ли вас обвисшие бока или невыразительная талия? Но не отчаивайтесь, все можно исправить. Для девушек существует очень полезная мотивация – платье. В особенности то, которое мало, но безумно вам нравится. Проверено. Работает безотказно. Представьте себе, как вы будете выглядеть через полгода, занимаясь регулярно спортом. Вообразите, как удивятся ваши знакомые и друзья, увидев вас подтянутыми и с тонкой талией. А какие комплименты будет говорить любимый человек. От этого у вас тут же должна появиться мотивация к действию. После плодотворного психологического настроя себя, направьте свое внимание на план тренировки. Чтобы внутренне закрепить в себе установку на спорт, можно рассказать о вашем новом занятии как можно большему количеству людей. После этого вам будет просто не отвертеться, потому что вы обещали многим, но прежде всего себе. Далее – действуйте. Если вы решили заниматься в домашних условиях, то пойдите в магазин и купите себе спортивный костюм, коврик, гантели, прыгалку. Однако, абонемент в фитнес-центр будет куда более эффективнее. Деньги уплачены – придется ходить. Если вам скучно или вы стесняетесь ходить в одиночку, можно предложить кому-нибудь из знакомых составить вам компанию. Чаще всего после нескольких посещений фитнес-центра у вас могут появиться причины пропустить одно занятие. Причины могут быть разные: переутомления, завал на работе, встреча с друзьями и так далее. Как правило, далее вы начнете пропускать занятия все чаще. Не поддавайтесь этому искушению, продолжайте себя мотивировать и не бросайте начатое дело. Следует отметить, что найдется немало людей, которые будут утверждать, что все ваши тренировки, желание похудеть и стать здоровым – выдумки. Они вам приведут массу примеров, что нужно любить себя таким, каков ты есть и так далее. Не поддавайтесь на провокации. Объясните своим товарищам, что тренировки для вас это очень серьезно. Не подпускайте никого к своей внутренней установке. Смотрите в зеркало и наблюдайте, какие изменения происходят с вашим телом. Продолжайте мотивировать себя как можно чаще и обязательно хвалите за проделанную работу над собой. Пройдет немного времени, и ваши друзья будут удивляться силы воли, которую вы имеете. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|